「出産はすぐじゃないけど、もう怖い」 私は怖いです"。 多くの女性にとっておなじみのフレーズ。 彼らのほとんどは、何らかの形で、これらの言葉を自分自身で聞いたり、発言したりしました。 このトピックは「ありきたり」であるという事実にもかかわらず、たとえすでに出産したとしても、多くの妊婦にとって依然として意味のあるものです。 出産が近づくにつれて、多くの人はますます恐怖を感じ始めます。 最も悲しいことは、この恐怖が、貧しい、これまで印象的で弱い立場にあった妊婦たちをさまざまなフォーラムに駆り立てることです。 そこでは、ほとんどの場合、彼らの恐怖は、「痛み」、「破裂」、「縫い目」、「医療スタッフが怒鳴っている、失礼だ」など、さまざまな「恐ろしい話」を語る他の「フォーラムのメンバー」によって確認され、強化されます。等 彼らの後では、出産はすべてひどいものであり、非常に痛くて困難であるようです。 もちろん、何が起こる可能性もありますが、それでももっと楽しくて幸せな物語があるので、それを見たいと思う必要があります。 出産はまず第一に、子供の誕生であることを理解する必要があります（愛する人、待望の「小さな奇跡」）。 このプロセスは自然であり、自然そのものによって事前に決定されています。 陣痛の痛みは人によって異なります。 自然、あるいは神は、各女性に彼女が耐えられる以上のものを与えません。 もちろん、「X」の日を待ち、心配し、どうなるかを想像しながら毎日を過ごすこともできますが、これは単なる想像にすぎないことに注意してください。 あるいは、何か違うことをしてみるのもいいでしょう。 · フォーラムで出産に関するさまざまな「怖い話」を読まないで、前向きな方向に目を向けましょう (妊婦向けのコースに参加する、リラクゼーション技術を学ぶ、妊婦向けのヨガをする、屋内を歩くなど)。公園）。 興味のあることを見つけてください。過度に感情的な対話者との出産や妊娠に関する会話は避けてください。 他人の恐怖を「試してみる」のはやめましょう。 恐怖は伝染します。 すべての出産はユニークであることを忘れないでください。あなたをサポートしてくれる賢明で穏やかな人々 (例: 医師、心理学者、母親、夫、友人) に心配なことを話し合ってください。出産の準備をしたい場合は、次のような雑誌を読むことができます。妊娠中の親、特別な文献。 知識はすでに半分の自信を与えてくれます。自分の状態について何か気になることがあれば、インターネットにアクセスしたり、さまざまな病状を検索したりするのではなく、医師の診察を受ける方がよいでしょう。 出産と妊娠については医師に相談してください。 また、事前に母乳育児と新生児の世話の基本を学ぶことを忘れないでください。 怠惰にならないで、事前にこれらの問題に注意してください。そうすれば、読書する時間がなくなります（その場合は、すべての空き時間を休息のために残した方が良いです）。 すべてがうまくいくと信じてください。 そしてそのご褒美は、この無力な赤ちゃんがあなたの胸に運ばれる瞬間です、あなたの赤ちゃんです。 このユニークな瞬間は、生きる価値があると心理学者のアンナ・カレヴァ氏に相談します。.