いつか私があなたのそばにいないとしても、覚えておいてください、あなたは思っているよりも勇敢で、見た目よりも強く、思っているよりも賢いのです。 そしてもう一つ - たとえ私がそこにいなくても、私はいつもあなたと一緒にいます / アラン・アレクサンダー・ミルン この引用はいかがですか？ 大人も子供も、愛する人から同じような言葉を聞きたいと思っている人は多いでしょうか。 このようなフレーズは自信を強化し、最善を信じ、前向きな変化への希望を与えます。つまり、大人が自分自身をサポートできるようにするのに役立ちます。 しかし、悲しいことに、誰もがこれに気づいているわけではなく、自分自身の中にそれに応じて発達した内面を持っていないので、自分をサポートする方法がわかりません。なぜですか？ 誰もがサポートを必要としています。 それは、赤ちゃんが自分自身と世界についての考えを発展させ、自尊心の基礎が形成され、彼の人生シナリオの主なマイルストーンが築かれる幼少期に特に重要です。 もちろん，賢明で愛情深い親は子供たちにサポートを与えます。 この子供時代の経験のおかげで、彼は自分がふさわしいと確信しており、残念なことに、実生活では若い頃に完全なサポートを受けることができるわけではありません。 そのような子供から成長した大人は、必要なスキルを持っていませんが、外部からのサポートに対する激しい渇望を経験することが多く、そのような渇望は、「もし」という潜在意識の態度に基づいて、他者を助けたいという絶え間ない内部の衝動を通じて現れることがよくあります。 「私は助けます、誰もが私がどれほど優れているかを理解し、私を愛し、私をサポートしてくれるでしょう」、または不幸な状態を通して、理解できて暖かく、人生に現れる人の出現への静かな期待と組み合わせて。一方で、幼少期に常に過大な配慮とサポートを受け、その後も精力的にサポートし続けた人は、習慣的に他人からのサポートを期待して、自分でサポートする方法が分からないこともあります。 、あるいはそれを要求することさえあります。 自分自身を支えることができず、人からも何も得られず、道に迷い、非常に困難な状況に陥ってしまいますか? 私たちは大人になるまで、サポートを受けることも含めて周囲に依存する部分が大きかったです。 本当に成熟した人は、この意味で特に他人に依存することはありません。あなたはまだ自分自身をサポートすることがあまり得意ではありません。 このことで愛する人を責めるべきでしょうか？ これはあなたの選択です。 しかし、考えてみれば、彼らの経験、発達レベル、生活環境、しつけを考えれば、彼らはあなたのためにできる限りのことをしてくれたのに、この状況は絶望的でしょうか？ もちろん違います！ ほとんどすべての状況から抜け出す方法はあります。 ただ考えるだけではなく、何をすべきかを知り、実際に行動する必要があります。自分をサポートする方法を学びたいです。 自分自身をサポートする方法を学ぶ必要があることに気づいていますか? これは、あなたがすでに成功の方向を向いていることを意味します。 彼を追いかける前に、一般的に何をする必要があるのか​​を知る価値があります。ちょっとした理論...正式に、精神の構造が3つの構成部分に分かれている場合、子供、大人、親の構成要素を見つけることができます。それ。 支援への渇望は幼少期の状態にあります。 親性は、思いやりと批判の機能を通じて実現されます。自分自身をサポートすることは、自分の中に思いやりのある親性を育み、批判者の熱意を抑えることを意味します。 自分自身をサポートする方法を学びたい場合は、ある意味、自分自身をサポートしてくれる良い親になる必要があります。具体的には何をすべきでしょうか。 具体的に何をすべきかをポイントごとに考えてみましょう。 1. 自分の権利を決めてください。 1988 年から 1989 年にかけて米国の PASA 協会によって策定された人権章典は、この点で多くの人を助けています。 これはあなたにも当てはまります。人は誰でも、時には自分自身を優先し、不当な扱いや批判に対して抗議し、正しい道を見つけるまで自分の意見や信念を持ちます。自分たちで問題を解決する機会を与えて、「ありがとう、いいえ」、「ごめんなさい、いいえ」と言い、他人のアドバイスには耳を傾けません。