솔직히 말하면 우리 모두는 주기적으로 행동 수준에서 실수를 저지르는데, 이는 사고 시스템의 실패에 기초할 수 있습니다. 이러한 실패는 현실에 대한 왜곡된 인식 모델, 경직되거나 기능 장애가 있는 고정관념의 고수, 개인 또는 다른 사람의 경험에 대한 잘못된 해석 또는 감정을 기반으로 결정이 내려지는 경우의 결과입니다. 이러한 사고 왜곡의 유형을 나열합니다.1. 흑백 사고. 제 생각에는 가장 일반적인 인지 왜곡이지만 제가 틀릴 수도 있습니다. 이것이 바로 나의 비전이다. 따라서 이러한 유형의 잘못된 생각은 종종 우리 포럼에서 발견됩니다. 사람들이 상황에 대한 가능한 해결책의 극단적인 점을 보여줄 때: 나는 성공했거나 완전한 패자입니다! 중간 지점은 없습니다! 아름다움이든 가장 추악함이든; 완벽한 몸매이거나 뚱뚱하거나. 이러한 왜곡은 개인이 자신의 목표가 달성되었다고 생각할 지침을 상상하기 어려워지기 때문에 삶에 대한 불만으로 이어집니다. "황금중용"에 대한 이해가 없으면 활동 중 가장 사소한 실수라도 절대적인 실패 또는 실패로 인식되고 해석될 수 있습니다.2. 과도한 의사소통. 이는 생존자의 실수라고도 합니다. 이 경우, 그 사람은 소수의 사례나 증거를 바탕으로 일반적인 결론을 내릴 수 있습니다. 예를 들어, 실패를 초래하는 어떤 사건이 발생했습니다. 그리고 이러한 유형의 인지 왜곡 덕분에 사람은 이 사건을 일련의 실패의 시작으로 인식했기 때문에 이 시나리오의 반복을 기대할 수 있습니다. 여기서는 "나는 연애를 하지 않을 것이다"라는 말에서 다리가 자라는 곳인데, 사실 그 사람은 첫 데이트에서 사건을 겪었다.3. 여과법. 우리가 알고 있듯이 동전에는 양면이 있습니다. 나쁜 일이 발생하면 발생한 일로부터 교훈을 얻고 결론을 내릴 수 있습니다. 이것은 일어난 일의 긍정적인 측면이 될 것입니다. 그러나 이것은 필터링할 때 일어나는 일이 전혀 아닙니다. 긍정적인 측면은 고려되지 않지만 사건의 부정적인 측면에만 선택적 인식과 추가 강조가 있을 것입니다. 삶의 주요 순간이 끊임없는 부정의 회색 톤으로 칠해져 있다고 추측하는 것은 어렵지 않습니다.4. 재앙. 나는 이 주제에 대해 여기에 더 자세히 썼습니다. 이러한 인지 왜곡은 일어난 일의 규모를 과장하려는 끊임없는 경향이 특징이라는 점을 간단히 언급하겠습니다. "두더지 언덕을 산처럼 만드는 것"5. 빠르게 결론을 내립니다. 인지 구성의 이러한 왜곡은 이러한 결론에 앞선 증거, 사실 또는 논증 없이 결론을 분석하는 데 기반을 두고 있습니다. 즉, 단순히 상대방이 그 사람에 대해 “생각”한 것에 대한 추측일 수도 있습니다. 질문하고, 증거를 찾고, 추측을 반박하는 대신 성급한 결론을 내리고 이러한 결론을 기반으로 추가 상호 작용 모델을 구축할 수 있습니다. 이러한 상호 작용은 개방성과 투명성과는 거리가 멀습니다. Sabirov Salavat. 내 전보 채널에 전화하여 볼고그라드에서 개별 상담이나 개인 약속을 신청할 수 있습니다.: +79050620750