母親に対して信じられないほど怒っていると本当に感じたのは、セラピー中のみでした。 時々、彼女は怒りがこみ上げてきて、想像の中で彼女に危害を加えたいとさえ思った。 しかし、私が本当に衝撃を受けたのは、怒りと怒りが私によってどれほど深く「埋められていた」かということでした...長い間、私は未知の深みに降りたくなかったので、ひどい抵抗を示し、言い訳にしがみつきました-「ママはしなかった」知っていた/知らなかった/方法が分からなかった/できなかった.. その過程で、私は大量の怒り、結果、怒り、そして攻撃性を解放しました。 そしてそれは私にとってとても簡単でシンプルになりました！ これは微妙ですが非常に重要なプロセスです。 無視することはできません。 確かに働くことは大事ですね！ 次のことを行うためには、イライラ、怒り、憤りを自分の中から解放することが重要でした。 ✔️ 痛みをより深く感じ、痛みを和らげ、自分を癒します。 ✔️もう我慢するのではなく、大人になって自分の人生を生き始めるために母親から離れてください。 ✔️緊張レベルを下げ、リラックスして、貴重なエネルギーの無駄遣いをやめます。 ✔️過去にしがみつかないで、気分を楽しんで、自分自身の良い人生を創造してください。 そして今、私は、母親がイライラ、怒り、怒りの原因である場合、これは次のことを意味することを確信しています。 1. ありのままの母親を受け入れていない。 2. 母親には厳しい条件があります。 これらは、「MomMust...」を通じて簡単に更新できます。目を閉じて没頭し、このフレーズを続けてください。 何を手に入れましたか？ 共有！ あるいは、刺激的な思考を通じて現実化します。 このスキルは誰もが習得することが重要です。 こうした厳しい要求をすることで、あなたは母親があなたの基本的な感情的ニーズを満たすように母親を変えようとしています。 幼い頃と同じように、愛、配慮、注目、賞賛、受け入れ、承認、同情、承認などが必要です。 4. 母親との境界線は弱く、曖昧で、あるいは存在しない。 5. 自分の感情やニーズを伝える大人の対話スキルはありません。 ❗️お母さんが怒りの種にならないように。 最低限のプログラム: ✔️イライラ、豊かさ、怒り、怒りの感情を持って仕事に取り組みます。 攻撃的な行動を管理する方法を学びましょう。 ✔️お母さんに対する厳しい要件を検討してください。 ✔️ニーズを理解し、自主的に満たすことを学び、および/または大人のように自分のニーズについて意識的に母親に話しかけます。 ✔️罪悪感や恐怖に耐えながら、しっかりと柔軟な境界線を設定します。 私たちには方法が 1 つあります。それは、意識的に深く自分自身と取り組むことです。 自分自身と向き合い、自分自身と母親を真に愛するように努めてください。 同意しますか？ シェアしてください、あなたのお母さんはフラストレーション/怒り/怒りの原因ですか? ママ以外に誰がいますか？ たとえば、夫、子供、ガールフレンド、同僚でしょうか？ どのような状況で最もイライラを感じますか? 記事は気に入りましたか? ❤️ を残して購読し、友達に勧めてください🙌🏻.