著者から: 人は誰でも、自分自身と自分の強みや能力に自信を持ちたいと思っています。 実際には、自信のすり替えが本人や周囲の人々を苦しめるケースも珍しくありません。 このような状況を研修で解決するのも良いですが、カウンセリングも効果的です。 自信のテーマに興味がある場合は、私の新しい出版物を購読してください: 自信のある行動 クライアントとの仕事の結果がその自信に大きく依存することは専門家なら誰でも知っていますが、何らかの理由で自信を失ったクライアントはどうでしょうか。自信…? 自信のある行動とは、正直、率直、直接的かつ効果的な感情表現を必要とする対人行動です。 私たちが遭遇するすべての対人状況において、自信に対する期待が満たされることはほとんどありません。 私たちのほとんどは、特定の人々 (上司、教師など) または特定の状況 (要求するとき、要求を拒否するとき、意見を表明するときなど) に障害や脅威を感じます。 以下は、自信を持ってそれらに対処できないまま、自己主張的な行動を必要とする特殊な状況に何度も遭遇すると、ストレスレベルの上昇につながるいくつかの例です。恥ずかしくて心配している;• たとえば、カフェの食事がまずいと判明したときに憤慨しているが、大騒ぎしたくないのでウェイターには何も言わない;• あなたは家族や友人がいつでも「あなたと話ができる」ことを誇りに思っていますが、自分の時間を「要求」されるため、非常に圧倒され、おそらく憤慨していると感じています。正しい言葉を発し、極度の不安を感じる • 友人たちは別のことをしたいのに、あなたは友人に「話しかける」ことをし、自己肯定によって対立が生じる可能性を非常に心配し、そのような態度を取ることで緊張を和らげる人々もいます。静かに」または「譲歩」。 人は、苦痛を感じたり、自分を主張できない対人関係の状況に繰り返し遭遇すると、慢性的な高レベルのストレスにさらされます。 積極的行動、攻撃的行動、受動的行動の違い 多くの受動的な人々は、自己主張が強いため、積極的になることを望みません。彼らの行動が攻撃的であると認識されることを恐れています。 攻撃的な人は、自分の攻撃性の欠如が受動的であると認識されるのではないかと心配することがよくありますが、アサーティブな行動と他のアサーティブな行動をどのように区別しますか? アサーティブな行動の目標は、自分の考えを正直に、効果的に、直接表現することです。 、感情、欲望、信念。 自信を持って行動することで、他人の権利を侵害することなく自分の権利を守ることができます。 自信は、自分の権利と責任の認識に基づいた行動の一形態です。 あなたは個人として、次の権利を持っています。自分自身の感情、ニーズ、意見を持つ権利、そしてそれらを他人に尊重してもらう権利。 自分自身のニーズを考慮する権利。 要求する権利。 拒否する権利。 誤解される権利。 成功する権利。 間違いを犯す権利。 自分の決定を変更する権利。 不安になる権利。 攻撃的な行動攻撃的な行動の目的は、支配し、侮辱し、屈辱を与え、中傷し、操作することです（ただし、攻撃的に行動する人はこのことに気づいていない可能性があります）。 積極的に行動する人は、他人を犠牲にして自分の権利を守ります。 受動的な行動の目的は、他人を喜ばせ、争いを避け、他人に感じの良い人として認識され、自分の感情を隠すことです。自信に満ちた行動を適応的に置き換えることができると考え、職場環境の人々の問題を効果的に解決できるだけでなく、.