Ifølge Verdens helseorganisasjon er helse en tilstand av fullstendig fysisk, åndelig og sosialt velvære. En sunn livsstil bør føre til å sikre slikt velvære. Trinnene for å oppnå fysisk velvære er klare: god søvn, god hvile, rimelig fysisk aktivitet, balansert ernæring, herding av kroppen -en borgers væren Det er vanskeligere å bestemme åndelig velvære og måter å oppnå det på. Den menneskelige sjelen gir en tilstand av "mental balanse", "ro i sinnet", der vi kan snakke om åndelig velvære. Sjelen kan "lide", "syk", den kan være "tung i hjertet", og da føler personen seg "usunn". Balanse innebærer begrepet mål, stabilitet og bestemmes av en persons evne til å kontrollere sin indre tilstand, tilpasse seg den ytre situasjonen En persons indre tilstand påvirkes av sansninger, følelser og opplevelser. De kan endre bevissthetstilstanden, både positivt og negativt. Dette er årsaken til avhengighet Avhengighet oppstår når kontrollen over endringer i bevissthet er svekket. Religiøs praksis, forhold mellom mennesker, mat, spilleatferd, sex og kjemikalier kan endre en persons bevissthetstilstand. Kontroll kan gå tapt over kvantitet, kvalitet, over situasjonen med endringer i bevissthet, eller på alle punkter samtidig. Det første en person mister er kontrollen over antall forsøk på å endre bevissthetstilstanden, med andre ord begynner han å "misbruke". Dette er den første fasen av avhengighet. Det spiller ingen rolle hva en person misbruker - å spille kort, spise søtsaker eller narkotika, ethvert misbruk er allerede en sykdom. På det andre trinnet går kontrollen over kvaliteten på de sentralstimulerende stoffene som brukes og situasjonen der misbruk er tillatt borte. Tap av kontroll på disse punktene gir problemer i sosiale termer. I det andre stadiet av avhengighet søker en person enten selv eller under påvirkning av pårørende hjelp. På dette stadiet blir det gjort en rekke forsøk på "helbredelse": fra enkel trussel til irrasjonelle fantastiske metoder. Den riktige og mest effektive måten ville imidlertid være å lære en person å klare seg uten sentralstimulerende midler som forårsaker endringer i bevisstheten, for å gi ham kontrollferdigheter som han har mistet av en eller annen grunn. Dette krever et bevisst ønske fra personen selv om å begynne å endre noe, et ønske om å føre en sunn livsstil På samfunns- og statsnivå består avhengighetsforebygging i å skape forutsetninger for en sunn livsstil, for det sosiale, åndelige og fysiske. innbyggernes velvære. Min oppgave, som psykoterapeut, er å støtte det åndelige velværet til en person, og som psykiater-narkolog prøver jeg å bringe mennesker tilbake til fysisk, om ikke velvære, så i det minste balanse.