春になると、うつ病の症状が現れ、人々の間ではブルースになることがよくあります。 この時期、クライアントは同じようなことで私のところに来ることが多いので、いつも何か話したいことがあります :-) 一般に、これは痛みを伴う症状ですが、適切に治療すれば、役立つ場合があり、さらには（奇妙なことに！）さえあります。うつ病は、私たちにとって重要ないくつかの欲求が満たされないときに発生します。そして、何らかの理由で、それらの欲求が特に春に多くなります。 あるいは、この期間中、多くの人にとってそれらはより顕著になります。 症状は多くの人によく知られています。疲労、暗い思考、しばしば原因のないイライラ。 刺激的な興味の欠如; 食欲の変化：特に甘いものをたくさん食べたい、または逆に、身体的および知的活動の鈍化。 ... これらすべての「喜び」は同時に、または選択的にもたらされます。このリストに自分の主な症状を追加できます。 (コメントに書いてください。興味深いです) 理由は必ずしもそれほど明らかではありません。 ありふれたビタミン欠乏症（もちろん、それも影響します）に加えて、人の魂や人間関係には多くの理由があります。 私自身が気づいたことを列挙してみます。すべてのものは外側で生き生きとしていますが、内側では生きていません。 実際、冬でも体調はまあまあだったかもしれない。 しかし、一日中寒くて薄暗い天気だったので、周囲の状況とあまり対照的ではありませんでした。 しかし、春になるとすべてが異なります。太陽がより明るくなり、人々は薄着になり、スノードロップが現れ、すべての自然が生き返ります。 このような背景から、自分自身の憂鬱な状態がより顕著になります。 まるで重要な列車の後ろにいるかのような体験ができます。 この人けのない寂しいプラットフォームでは、良いことはすべて去り、楽しいことは何もありません。 他人との親密さ？ いや、聞いてないよ！ 親密さの欠如については、同僚のゲシュタルト療法士ガリーナ・カメネツカヤとのインタビューで読みました。 そしてどういうわけか、それは本当に共鳴しました。 春になると、周りのすべてが暖かく明るくなり、内側から他者への多くの共感も目覚めます。 どういうわけか、あなたは突然、自分が誰かをとても愛していることに気づき、誰かが重要であることが判明し、本当に誰かに会いたい、率直に話したい、親密さを経験したいと思っています。 内包物や経験はたくさんありますが、それに対処する方法や表現形式はほとんどありません。 そしてそれを見せるのは怖いです。 あなたの同情には多くの脆弱性があります - もし彼らがあなたを拒否したらどうしますか？ したがって、残っているのは、それをすべて自分の中に深く押し込み、ブルースの厚い層の下に詰め込むことだけです。 外見は暗く、内面は眠そうなこの同志が愛情深く、優しく、非常に同情的であるとは誰も想像しないように！ OK Google... 私のインスピレーションはどこにありますか? 春の空気が大好きです。 それはとても魅力的で、明るく、快適です...オフィスの窓を開けて外を見るとすぐに、すぐに散歩に出かけたり、外で時間を過ごしたりしたくなります。 同時に、あなたがやっていることが長い間あなたに満足できず、興味や仕事の刺激的な意味を失った場合、自然は仕事のタスクとうまく競合します。 文字通り、仕事を続けるために自分自身を強制する必要があります。 そして自分自身に対する暴力はうつ病につながります。 失われた興味や失われた意味を探すことが重要になります。 そうでなければ、「すべてを地獄に送りたい」という願望を何とか無視して、子供時代のように朝から晩まで友人と街を歩き回るために、おそらく特に賢明な読者は正当な理由をまだ知っているでしょう。春だからブルーに陥る。 コメントで共有してください。 その間、C. G. ユングが書いたように、「うつ病は黒服を着た女性のようなものです。彼女が来たら、追い払うのではなく、ゲストとしてテーブルに招待し、彼女の言うことを聞いてください。」ブルースを上手に治療することで、ブルースは貴重であり、次のような利点があります。長期間多動だった場合、うつ病はあなたのペースを緩め、達成、印象の変化、個人の偉大さを求める終わりのない競争以外の重要なことに気づき始めます。 一部!