正直に言うと、私は悲しい経験が好きではありません。 かつて、この世界を劇的に認識した非常に高揚した十代の少女だった彼女は、理由の有無にかかわらず、内面の痛みと精神的苦痛を楽しんでいた。 その後、個人療法を受けているうちに、「偽りの」苦しみはすべて、非常に個人的な理由による本物の苦しみの隠れ蓑であり、十代の頃には見るに耐えないものであったことが明らかになりました。 大人になった私が喜んで安心して彼らを眺めていたと言えば、自分自身に嘘をついていることになるでしょう。 真実と向き合うことができるようになるまでには長い道のりがかかりましたが、今でも時折真実から逃げ続けています。なぜ私はこの話をしているのでしょうか。 時々、セラピーを受けているクライアントが、何かを思い出したり、感情的な生活をすると何が得られるのか、亡くなった人のもとに戻る意味は何なのか、と私に尋ねます。 はい、多くの人は最初の会議で既製の癒しのレシピを受け取りたいと思っています。 治癒には長い時間がかかることを理解した上で、非常に読み書きができる上級者のみが治療を受けます。 しかし、そうではありません。 実際のところ、たとえセラピーを受けていないときでも、私たちの過去は回りくどい形で思い出させてくれます。 それが偶然の出来事であれ、どこからともなく湧き上がる感情であれ、非現実的な感情であれ、もちろん私たちは個人的に重要な、同時に受け入れられていない過去について話しています。 ゲシュタルト療法では、特定の経験を得るためにたどるべき道が完了していないため、生きられなかった感情が常に生き続けようとするという考えがあります。 経験を完全に統合するには、簡単に言えば「コップを底まで飲み干す」必要があります。すべての感情を完全に経験すれば、それは手放されます。 たとえば、彼らは愛されていない教師、マリア・イワノフナを殴ろうとしましたが、彼女を殴ることはできませんでした。それは不可能です、残念です、彼女は大人です。 そして、あなたは一生を通じて、マリア・イワノヴナに似た女性たちに出会うでしょう。彼女たちを殴りたくなるか、口頭で殴ったり、同様のことをしたりするでしょう。 これは最も単純な選択肢ですが、より深いトラウマ的な出来事について話している場合、感情の複合体はさらに複雑になり、それらは交差し、混乱し、他の感情に見せかけます。 自分の感情を経験した後、過去に抱えていたエネルギーを解放し、現在の状況を違った見方で見ることができるようになり、自分の経験を受け入れ、気分が良くなります。 なぜセラピストは、あなたの辛い過去を生きること、つまり、それについての無味乾燥な話ではなく、生きることを奨励し、時には始めることができるのかという質問に戻ります...それに対する答えは次のように聞こえるかもしれません-ネガティブな経験があなたの人生から永遠に去りますように人生には幸せが訪れる可能性があった.