時々、私たちの経験はあまりに苦痛で耐え難いものであるため、私たちは無意識のうちに、罪悪感という興味深い経験から身を守るための興味深い方法に頼ってしまうことがあります。 このような状況での「気分が悪い」は、「私が悪い/私が悪い」（より憂鬱な選択肢）、または「あなたが悪い/あなたが悪い」（より境界線の選択肢）に変わる可能性があります。オプション）。 それはそのような方法のように思えますが、私たちが苦しみの強さにまったく影響を与えることができない状況では、おそらく罪悪感が状況の「コントロール」を取り戻す唯一の方法です。 結局のところ、私に罪があるのであれば、それについて何かできるので、苦しみの度合いを軽減することができます。 他の誰かに責任がある場合、これはある程度の確実性を与え、少なくとも、この相手に何かをして、彼に改善を強制し、最終的に彼が私たちに値するものを与える潜在的な機会を与えます。 その後のすべての合理的な説明は、多くの場合、自分自身または他人の罪に対するこれら 2 つの根深い信念を覆す単なる上部構造にすぎません。そのような状況では、自分が償いをするか、相手に償いを強いれば、すべてがうまくいくという幻想が生まれます。大丈夫。 しかし、そうではありません。 これらすべての背後に、自分の痛みを他の人と共有したいという、落ち込んだ性格の核を見つけることができます。 痛みを分かち合うことが唯一の救いであると私は信じています。 親や縦の関係を求めても何もいいことはありません。 最後にはさらなる苦しみが待っているでしょう。 しかし、感情に頼ると、痛みを救い、温め、和らげてくれる親のような存在を求めたくなるという矛盾があります。 この姿は私たちの古風な憂鬱な部分の産物であり、かつて幼少期に大きな他者によって嫌われていました。 残念ながら、大人になると彼女を愛することはできなくなりますが、愛されないことによる苦しみを自分と同等の誰かと共有することができ、これにより、自分の人生をより充実して幸せに生きる機会が得られます。自分や誰かを責めて、自分の「気分が悪い」ことに気づき、それを分かち合える対等な他者を見つけるようにしてください。 おそらく、ある特定の瞬間に、あなたは彼と親子関係を彷彿とさせる垂直的な関係を築くでしょう。 それは何も問題ありません。 重要なことは、これはパートナーシップの基礎に基づいているということです。両者とも何が起こっているのかを認識しており、時には自分自身の願望に導かれて、パートナーのために少し自分を犠牲にする準備ができています。.