개인의 경계는 자신과의 관계에서 허용되는 것과 허용되지 않는 것에 대한 개인의 생각입니다. 그것이 무엇인지, 삶에 어떤 영향을 미치는지, 경계를 지키는 데 무엇이 도움이 되는지 알아봅시다. 건강한 개인 경계는 모든 관계를 편안하고 안전하게 만듭니다. 예를 들어, 건강한 개인 경계를 가진 사람은 다음과 같은 일을 할 수 있습니다. ➡“아기를 언제 낳을 건가요?”와 같은 재치 없는 질문에 적절하게 대답할 수 있습니다. 또는 “얼마나 벌어요?”, ➡“나를 사랑하세요?”와 같은 유해한 친척의 조작에 저항하십시오. 그럼 나를 위해 해주세요. ➡동료의 무급 초과근무나 불편한 요청을 거부합니다. ➡원치 않는 조언에 저항합니다. ➡자신있게 목표를 추구하고 자신의 의견을 옹호합니다. ➡자신의 요구 사항을 명확하지만 정중하게 설명합니다. 경계를 설정함으로써 사람은 다음과 같이 말합니다. 나와 함께 할 수는 없지만 가능합니다.” 그는 이 아이디어를 얼굴 표정, 신체 및 행동 수준에서 전달하며 건강한 개인 경계는 삶에 도움이 됩니다. 예를 들어 건강한 경계를 가진 사람은 구세주가 되지 않습니다. 또는 피해자, 즉 그는 다른 사람의 책임을 맡지 않고 다른 사람을 위해 이익을 희생하지 않을 것입니다. 그리고 건강한 개인 경계를 가진 사람은 공격자가 되지 않을 것입니다. 왜냐하면 자신의 경계에 대한 좋은 이해는 다른 사람의 경계에 대한 인식과 존중의 기초이기 때문입니다. 개인 경계의 유형은 유연성의 정도에 따라 결정됩니다. 세 가지 유형: ✅ 흐릿함 ✅ 유연함 ✅ 엄격함 흐릿한 경계 사람은 일반적으로 그러한 사람들에 대해 "그에게는 개인적인 경계가 없습니다."라고 말합니다. 인간의 특성: 다른 사람의 의견에 대한 의존성. 다른 사람들의 "생각을 읽고" 그들이 자신의 요구 사항을 추측하기를 기대합니다. 경계의 기반은 무엇입니까? 거절에 대한 두려움, 자신이되는 것에 대한 두려움, 자신을 받아들이지 않습니다. 경계가 흐려지면 유해한 관계의 희생자가 될 위험이 있습니다. 사람은 다른 사람에게 편리해지고 불행해집니다. 그는 직장, 사랑, 가족 관계에서 굴욕을 겪습니다. 종종 다른 사람에게 너무 가까워지고 마음을 열다가 다른 사람이 자신의 친절함과 취약성을 이용하기 시작하면 상황과 관계 유형에 따라 경계를 형성합니다. 새로운 것에 대한 개방성 개인과 일반 사이의 균형을 유지하는 능력: 자기애와 자기 수용, 개인의 성숙함. 유연한 경계가 가장 유리한 유형입니다. 예를 들어, 이러한 유형의 경계를 가진 사람은 가까운 사람들에게는 더 개방적이고 낯선 사람에게는 덜 개방적일 수 있습니다. 그는 권위 있는 사람의 의견을 듣고 자신의 결정을 바꿀 수 있지만 동시에 다른 사람의 영향에 굴복하지 않습니다. 그는 긴밀한 관계에서도 자신을 희생하지 않으며 어떤 관계에서도 엄격한 규칙을 준수하고 다른 사람과의 거리를 유지합니다. 자신의 이익에 대한 두려움. 친밀감, 의존성, 취약성에 대한 두려움. 경계가 빡빡하면 강력하고 신뢰하는 관계를 구축하기가 어려울 수 있습니다. 이러한 유형의 경계를 가진 사람은 종종 갈등에 빠지고 자신이 혼자임을 알게 됩니다. 그는 다른 사람을 거의 돕지 않고 스스로 도움을 요청하지 않습니다. 경계 위반의 유형: 신체적: 접촉, 포옹, 밀기 물질: 물건을 손상시키거나 사용합니다. .정서적: 평가절하, 모욕, 무시 지적: 관심과 견해에 대한 무례함, 조롱, 차별 성적: 친밀한 관계에서 괴롭힘, 감정과 필요에 대한 무례함은 내부 불편함입니다. 누군가와 대화를 하다가 짜증이 난다면,.