「すみません、お願いします！」、「許してください！」、「申し訳ありません」 - 私たちはこれらのフレーズをよく聞いたり言ったりします。 どういう意味でしょうか？ このテーマについて考えてみましょう。私たちは誰かを怒らせたとき、許しを求めることに慣れています。 この場合、私たちは自分の罪を認め、許しを求めてそれを償おうとしているように見えますが、気分を害した状況では、許しの言葉を待ち、それを待ってから「言い訳」します。犯罪者が自分の罪悪感を理解し、感じるのは良いことです。 そして、相手が礼儀正しく、相手の気分を良くするためだけに謝罪するのであれば、これらはすべて言葉です。 その後、あなたがその行為をしたことが判明し、その後「ごめんなさい」と言ってそれで終わりですか？ まるで人がたった一言で人生の一部を巻き戻し、配偶者の一人が浮気したとき、それを「許して！」の一言で消去できるかのように、この行為は消えたのでしょうか？ 彼はこの行為を取り消すことができるでしょうか？ いいえ、あなたは重要なイベントを忘れて、友達に会いに来ませんでした。 「ごめんなさい、お願いします！」って言えるでしょうか？ 時間を巻き戻すことはできますか？ いいえ、子供が浮気し、両親がそれを知り、自白と謝罪を得ました。 しかし不信感は残り、欺瞞は取り消せない！ それを巻き戻したり、人生から消し去ったりすることはできません。 彼は自分の行動の責任を他人に転嫁しているだけです。 これはどのようにして起こるのでしょうか? 2 人の友人を想像してみましょう。名前をミーシャとサーシャとしましょう。 ミーシャはサーシャの車を衝突させた。 - サーシャ、すみません、あなたの車をぶつけてしまいました! – ミーシャはそう言い、壊れた車をサーシャに渡しました。「大丈夫、修理に持っていきます。」 – サーシャはそう言って壊れた車を受け取りました。 ミーシャは幸せです - 彼は許しを得て、自分の権利書（壊れた車）をサーシャに渡しました。 それは彼にとって簡単で自由なことです。彼は他人の行為（車が壊れた）を受け、今度はそれに対する責任（車を修理する）を負わなければなりません。そして、これは誰かが許しを求めたときに起こることがほとんどです。 あたかも自分の行動を「ごめんなさい」と言って他人に託しているかのようです。 ごめんなさい、それが私たちが子供の頃に教えられたことです。 あなたは悪いことをしました、あなたは謝罪する必要があります、そして彼らはあなたを許してくれるでしょう。 子供を殴ったら、謝ってください。 おばあちゃんを噛んだ場合は、謝ってください。 花瓶を割ってしまったら、謝りましょう。 一人でお菓子を食べた場合は、謝ってください。 それは簡単です。 「ごめんなさい」という魔法の言葉を言うだけです。 私たちはこのルールを持って生まれてきて、子供たちにも同じように教えていますが、時間が経つにつれて、私たちがどこでもどのように謝罪し、許しを求めているかに気づかなくなります。 何も言葉にせずに、立ち止まって、考えて、感じてください。あなたは本当に罪悪感を感じていますか、自分の行動に責任を持つ準備はできていますか、それに相当する代償を払う準備はできていますか? それから、自分の感情を感じ、経験することを学ぶことをお勧めします。罪悪感。 これは簡単です。 ステップ 1: 自分の罪悪感を認めます。 人は罪を犯したとき、それについて嫌な気持ちになります。 恥ずかしくないよ！ 彼は怒っていません！ ステップ 3: 罪悪感を乗り越えるということは、人が自分自身に同じことをすることを許すことを意味します。ミーシャとサーシャが車を衝突させた話に戻りましょう。 - サーシャ、あなたの車をぶつけたのは私のせいです。 クソみたいな気がする。 「私の車を壊してもいいよ」とミーシャは言い、車のキーをサーシャに渡しました。 サーシャはキーを奪ってミーシャの車を壊すこともできるし、修理費を払うか許してくれと申し出ることもできる。 これが最終的には彼の決断だろう、ミーシャは自分自身を救い出したのだ。 サーシャにとってそれは簡単で、自由でした。罪悪感は人にとって最も経験したくない感情です。 多くの場合、それは怒り、憤り、恥に置き換えられます。 ほとんどすべての子供は、許しを求めるとき、「あなたも私に同じことをしてもいいよ」とは言いません。 なぜなら、現時点で彼らは自分たちがしたこと、そしてそれが本当に不快で苦痛なことであることを理解しているからです。 罪悪感の意識と経験は、そのような状況で何を経験するかという考えを通して生まれます。.