なぜ何年も前に離婚しなかったのか、子供を産む決心をしなかったのか、などの罪悪感を取り除くことはできません。すぐ。 その時、あなたは別の行動をとり、このプログラムを自分自身にインスピレーションを与えることができたと信じていましたか? まず第一に、過去の状況を間違った経験として考えるのをやめ、もしそうしていたらどうなっていたかについて毎日頭の中をスクロールしないでください。やめて、少なくとも少しは思いやりを示してください。そうすれば、私はあなたが内なる批判者と効果的に協力できるようお手伝いします。 私の専門的な背景から多くの役立つテクニックや実践についての知識があるため、「自分を許す方法」というテーマに役立つライフハックを共有したいと思います。この方向をさらに詳しく知りたい場合は、 , それなら、著者の本「もう一度自分を始める。」を購入することをお勧めします。 不満を取り除き、目的を見つける方法。」 自分の間違いを許す効果的な方法 具体的な例を見てみましょう。あなたは 25 歳で大学に行かず、40 歳になった今、それを大いに後悔し、毎日嘆いているとします。 この場合、24～25歳の頃の自分の写真を撮り、その写真になぜこれをしたのかを現在の自分に語ってもらうことをアドバイスします。これは非常に興味深く面白いことです。その25歳の女の子が大学に行かなかった理由を聞くために。 主な間違いは、40歳になった今、25歳のときに大学に入学できて、おそらくすべてが違っていただろうと考えることです。 これは、あなた自身を怒らせる最大かつ最も一般的な間違いです。すべての後悔は無駄です、今では、あなたはとても賢い人であるように見えます、そしてもっと賢くなるために、当時はこれをしていたかもしれません。 でも、25歳の頃は、あなたも賢かったし、環境や現状のせいで、自分には必要ないと判断して、できるだけ心を開いて、その理由を今の自分に語らせた。彼女は、何を恐れていたのか、何を恐れていたのか、何を望んでいたのか、何を考え、何を夢見ていたのか、大学に行かなかったのです。 まさにその瞬間、自分自身に耳を傾け、自分自身に話しかけて、今の自分ではなく、ありのままの自分を聞いてください。 過去の行動に不満があればあるほど、自分自身への憤りが増大します。この出版物では効果的な方法を 1 つだけ紹介しましたが、実際には他にも同様に効果的な方法やテクニックがあります。 それらは私の本に詳しく記載されています。 効果的に感情を回復するには、「なぜ自分を許すの？」と自分自身に思いやりを示しましょう。 - あなたが尋ねる。 自分の声に耳を傾け、理解し、許すなら、大きなエネルギーの流れが解放され、新しい発見、新しいことの獲得、新しい人々との出会いに最大限の利益をもたらすことができます。私が紹介した方法は、あなたが私たちが何を理解するのに役立ちます。当時も、過去数年も、そして今の私たちの姿も。 自分を許し、過去を手放せば、あなたの考え方はすぐに変わります。 より多くのエネルギーを解放するにはどうすればよいでしょうか？ 人生を続けるためのさらなるモチベーションと強さを見つけるにはどうすればよいでしょうか? 書いてください。詳細かつ有能なアドバイスを提供し、すべての質問にお答えします。 私は専門的な心理サービスを必要とする人に提供します。 個別の会話に登録するには、私に個人メッセージを送ってください。 自己受容は、新しく成功した人生を始めるための重要なステップです。!