著者より: ほら、恥ずかしくて人の目を見ることも難しいし、消えてしまいたいと思うこともありますよね。 、地面に沈み、二度とこれらの人々の前に現れることはありません。 今では彼らがあなたを指差して、「ええと、それがあなたです/あなたは本当の姿です...」のようなことを言い、そして彼らは去り、もうあなたのことを知りたくなくなるでしょう。とても恥ずかしいので、人の目を見つめるのが辛くなり、消えて、地面に落ちて、二度とその人の前に現れたくなくなることもあります。 今では彼らがあなたに指を向けて、「えー、あなたはこんな人なんだ/本当のあなたはどうなの...」などと言うように思えたら、彼らは去っていき、もうあなたのことを知りたくなくなります。クライアントが自分の恥をどのように表現するかについて。 同時に、彼らは恥ずかしさで身を縮め、顔を赤らめます、それを私は「普通」と呼びます。 これは、人々とのコミュニケーションを助け、不道徳な行為や社会的に認められていない行為を防ぐのに役立ちます。 たとえば、人前でほっとするなど。 そして、あなたは人前で用を足さないことが起こります。あなたは何も不道徳なことをしていないように見えますが、あなたは自分自身を恥ずかしいと思っています。 自分が「基準に達していない」という事実、十分に賢くない、または十分に美しくないという事実に対して。 それは、私たちにはそう思われるように、私たちが自分たちのいる社会に対応していないという事実のためです。 小さなことを達成するため。 40歳になると自分のビジネスを持たなくなり、3人の子供はカウントされなくなります。 私たちが「自分には…できない」と感じるこの種の恥を、私は有毒な恥と呼んでいます。 通常、私たちは頬が赤くなり、心臓の鼓動が速くなり、熱く感じ、手のひらに汗をかき、人によっては涙が溢れてきます。 そして、あなたの周りの人たちに目を向けることは非常に困難です。この瞬間、この恥は私たちの存在を毒するものであるため、有害です。 イライラして自分自身を嫌いになります。 私の知っているある男性は、「私はチャンスを逃した王様だ」と言いましたが、彼は自分自身を含む周囲のすべての人に対する憎悪の攻撃に苦しんでいました。 そして、そのような人々が自分自身をどれだけ恥じているかを理解できる人はほとんどいません。 それは彼の何らかの行動のためではなく、その人がその人であるという事実のためです。 あなたはいつも別の誰かになりたいと思っています。 本当の自分をさらけ出すのはとても怖くて恥ずかしいことです。 有害な恥を抱えている人の頭の中に、本当の自分はダメだ、愛されない、コミュニケーションを取りたくないという考えがあり、多くの人は自分自身を改善し改善する必要があるという考えを持って生きています。 20世紀半ば以来、私たちの頭の中で「愛」と「達成」という概念がくっついてしまいました。 それは、「これとこれを達成すれば彼らは私を愛してくれますが、これを達成できなかったら私は敗者であり、彼らは私を愛してはくれない」ということです。 または、「私が改善すれば、最終的に彼らは私を愛してくれるでしょう。」 そして、これらの親切な人々は、成果と改善を求めて走ります。 しかし問題は、彼らが何を達成し、どれだけ改善しても、満足感を感じず、「栄光に安住」できないことです。 彼らは内なる緊張の低下を経験します - それがすべてです...そしてそれは長くは続きません。 新しい高さがすぐに表示され、それを取得する必要があります。 そしてレースは続く。 満足のいく話はありません。 そして、達成されたすべてのことに「価値がある」と感じることはできず、その成果は特に価値があるものではないようで、その人は依然として自分自身を「到達できていない」と考えています（あなたの言葉を挿入）そして再び人は恥ずかしくなります…。 そして、これらの親切な人たちは皆、あなたと私です。なぜなら、私たちのほぼ全員が有毒な恥辱に感染しているからです。 それについて考えて自分の反応を観察すれば、よくあることですが、有害な恥は幼少期から生じていることにおそらく気づくでしょう。 私たちの多くは恥と罪悪感を抱えて育ちました。 私たちは他の子供たちと比べられ、自分たちに不利でした。 彼らは、隣の家のマシェンカがどれほど頭が良いか、音楽を勉強していること、そしてあなたがここにいると私に言いました...彼らは「恥を知れ」という言葉で自発的な興味の表明を抑制しました。 それで、あなたは訪ねてきた両親の友人たちに質問をし始めました、そして彼らはあなたにこう言いました、「まあ、そんな気まずい（愚かな）質問をするのは恥ずかしくないのですか...」 そしてゲストから離れた部屋に送られます...実際、有害な恥が形成される選択肢はたくさんあります。!