著者から: 現代のインターネット空間にはうつ病に関する情報がたくさんあります。 この記事のユニークな点は、その中で私が「キネシオロジー：スリー・イン・ワン」メソッドを用いた精神矯正の助けを借りてうつ病を克服する方法を考察していることです。 うつ病から抜け出す 多くの人は不安や悲しい考えに囚われます。 さまざまな人々が一日中ボイスレコーダーを持ち歩き、心に浮かんだことをすべてそれに話しかけるという心理学研究も行われました。 その結果、ほとんどの人は頭の中で否定的な感情的な意味合いを含む情報の 90% をスクロールしていることがわかりました。私たちは誰しも、時々不機嫌になったり、落胆したりすることがあります。 この状態がうつ病に似ているとしても、本当にそうなのでしょうか？ うつ病には非常に特殊な症状があります。 以下は、うつ病を認識しやすくするための質問です。 気分が落ち込んでいますか？ 時々、喜びを感じることができずに泣きたくなることがありますか? 主体性や興味を失っても幸せでいられますか？ 数週間または数か月前に比べて、仕事や自由な時間に積極的ではなくなりましたか? 新聞、ラジオ、テレビの出来事をフォローしていますか? あなたの趣味や情熱は、失敗を経験しても以前と同じくらいの喜びを与えてくれますか? 失敗したような気がしますか？ あなたはよく自分を責めたり、罪悪感や劣等感を抱いていませんか。 以前よりも将来を悲観的に見て、すべてが無意味であると感じることがありますか? 悲観的な考えに囚われて決断できないことがよくありますか。 社会的なつながりが失われると、何かを決めるのが難しくなることもありますか。 親戚、友人、知人と会う頻度が以前より減りましたか、それとも睡眠障害で忘れられていると感じていますか? 以前よりも眠りが悪くなっていますか？ 寝るのが難しいと思いますか? 夜中または早朝に目が覚めますか? 食欲が減退しましたか？ 体重が減っていますか、便秘ですか？ 性的な問題はありますか？ あなたの家族にうつ病、多動症、または自殺のケースはありますか? もちろん、これらの質問に答えることで、あなたがうつ病なのか、それとも単に機嫌が悪いだけなのかをより正確に判断できるようになります。 ただし、専門の心理学者または心理療法士が診断を下す方がはるかに良いです。 多くの場合、人々は自分自身をうつ病と診断し、薬局で薬を購入しますが、その間、診断を下すため、特にうつ病を治療するためには専門家に相談することが必要です。 結局のところ、咳と発熱があるあなたが「肺炎」と診断して強力な抗生物質を注射する可能性は低いのでしょうか？ うつ病の原因 「うつ病」という病気はどこから来るのでしょうか？ その理由は遠い過去に根ざしている可能性があることが判明しました。 あなたはそれを覚えていないかもしれませんが、過去に起こった故障はあなたの人生を通してそれを感じます。 そして、無意識のうちに、何度も何度も、過去に展開されたシナリオに従って行動することになります。 徐々に、私たちは自分自身を「望む」能力を忘れてしまいます。 私たちは自分の体が必要としているものさえ感じなくなります。 自分自身の欲望の喪失は、自信の喪失につながります。 私たちは自分の人生とそこで起こるすべてのことに対する責任を自分の手から解放します。 私たちは選択できなくなり、その代償として憂鬱が生じます。おとぎ話「愛人マリア」の中で、魅惑的なヒロインはこう言います。 おとぎ話の中ではなく、実際に人々が人生への興味を失うのは恐ろしいことです。 考えてみましょう: 人生で本当に何が起こりたいですか? 人が自分の人生で何が起こりたいかを考え始めると、いつもそれは不可能であるという多くの理由が頭に浮かびます。選択の中にあるはずです。 あなたが干渉として頭に浮かぶのは、他人があなたに押し付けた信念にほかなりません。 彼らはあなたの選択を妨げるものです。 私たちがクローゼットの中にある古くて着古された服を処分して、新しい服のためのスペースを作るのと同じように、それらを処分する必要があります。 私たちはそれぞれ、古いものを蓄積しています。それは古い信念、古い価値観です。 私たちは、こうした古い出来事や信念の一部であるものをクローゼットの中に集めることさえあります。 私たちの世界理解は、両親、祖父母、教師、隣人、その他多くの人々の信念や禁止事項で完全に飽和しており、それらとの接触は私たちにとってストレスでいっぱいです。悲しい記憶から解放され、自由への一歩を踏み出す時が来ました。選択の！ 結局のところ、すべてはあなたの選択にのみ依存します。もしあなたが苦しみ続け、過去の喜びの瞬間を嘆き続けることを選択したとしても、それはあなたの選択であり、誰もあなたのためにそれを変えることはできません。自分自身で正しい選択をしますが、あなたはこう言います： - いいえ、私にはそれができません、私は状況を変える自分の能力を信じていません いつからこの能力を失ったのですか？現在から私たちの子供時代まで。 うつ病から抜け出すにはどうすればよいでしょうか? 現代の心理療法では、この「災い」と戦うためのさまざまな方法が提供されています。 非常に効果的な方法の 1 つは、「キネシオロジー: 3 つを 1 つ」方法です。 この心理療法の方法は、意識、潜在意識、身体の 3 つのレベルに同時に作用し、問題の原因である根本的なストレスに素早く到達します。 運動学者は診断方法として筋肉検査を使用し、矯正中にエネルギー資源を効果的に回復する特別な精神生理学的演習を使用します。 エレナと呼ぶ女の子が慢性的なうつ病に苦しんでいるとします。 彼女はすでに30歳に近づいていますが、私生活はうまくいかず、仕事も好きではなく、自分の住む場所もありません。 そして一般的には、子供たちのことを考える時が来ました。 しかし、同じようなことがもう何年も続いています。 男性との関係は最初はすぐに始まりますが、その後すべてが消え去り、しばらくすると無になります。 エレナは賢明な本を読み、講義に参加し、常に自己探求に取り組んでいますが、運動学的テストの過程で、この状況の理由が深いところにあることが判明しました。彼女の青春。 初恋は実らず別れを迎えた。 エレナは意識のレベルではもうその昔の状況を覚えていませんが、彼女の精神の深層レベルでは、その古いシナリオ、行動スタイル、結末がしっかりと記録されています。 そして今、彼女の意識に関係なく、体は最初のときと同じように新しい男性に対して行動します、エレナは必死に出口を探していますが、私たちの意識は私たちの精神の深層を制御することができません。潜在意識と身体のレベル。 彼女の試みはすべて失敗に終わる。 最終的には、絶望と深い憂鬱が始まります。公的医学では、うつ病は精神疾患の一種であると考えられています。なぜなら、私たちはそれに影響を与えずにいること、意識レベルで何かを変えることができないからです。どうしたら私たちのエレナを助けることができるでしょうか？ キネシオロジーの助けを借りれば...とても簡単です! 最初の精神崩壊となった最初の状況での精神的苦痛の罪を払拭するには十分です。 次に、落ち着いた中立的な状態で、彼女の行動/世界観の何がそのようなシナリオの展開につながったのかを分析できます。 痛みを伴う「交通渋滞」やブロックを取り除くと、内部空間がきれいになり、エネルギーの流れが回復し、意識が流れ込み、すべての質問に対する答えがある真我の奥底から、新しいビジョンが生まれます。そうすれば、想像力の中で状況の発展に望ましいシナリオを作成し、それをポジティブな感情やシンボルなどでカラフルに形式化し、同時に将来に向けたポジティブなプログラムを策定することができます。これをキネシオロジーでは「未来への前進」といいます）、次回、コミュニケーションをとるときに、