저자: 심리학자 Lyudmila Gorokhova 웹사이트에 게시됨 www.your-psy.kz 우울증은 사용하지 않으면 거의 매일 우리 각자가 확실히 듣는 용어입니다. 기분이 좋지 않다고 말할 때 우리는 종종 그것을 우울증으로 “진단”합니다. 그렇다면 질문이 생깁니다. 우울증은 정말로 치료가 필요한 상태입니까? 아니면 스트레스가 많은 상황의 결과로 발생하는 일반적인 기분 장애입니까? 물론 스트레스 요인(상실, 관계 붕괴, 심각한 질병, 실직)은 기분, 신체 건강 및 우울증 수준에 영향을 미칩니다. 그러나 그럼에도 불구하고 우울증의 특징은 사람이 (우울증 상태에서) 자신과 주변 세계를 인식하는 방식입니다. "부수다", "부수다"를 의미하는 라틴어 deprimo에서 유래. 의학 사전에서 우울증이라는 용어는 다음과 같이 정의됩니다: 우울증을 특징으로 하는 정신 상태. 사람은 불안하고 불안할 수도 있고, 반대로 그의 행동이 느리고 느릴 수도 있습니다. 사람의 행동은 비관적인 신념과 절망에 기초하고 있으며, 수면, 식욕 및 관심이 방해받습니다. 우울증의 자가 진단에는 다음과 같은 기준이 사용됩니다: -현재 상황에 대한 절망감과 절망감; -부정적인 자존감, 강박적인 비관적 사고; - 기분이 지속적으로 장기간 감소합니다. 우울한 느낌; -불안; 과도한 죄책감; - 모든 것에 대한 무관심, 무관심을 표현했습니다. - 급격한 상실 또는 반대로 식욕의 급격한 증가; - 수면 장애(아침에 매우 일찍 깨움, 주간 졸음, 불면증); - 운동 지체, 피로. 심한 우울증에는 자살 충동이나 자살 시도가 동반될 수 있습니다. 우울증과 우울증에는 즉시 전문가의 도움을 구해야 합니다. 사실 사람이 우울증 상태에 오래 머물수록 세상에 대한 비관적이고 때로는 부정적인 인식과 삶에 대한 태도를 결정하는 우울한 생각이 "더 친숙해집니다". 우울증에는 심리치료가 필요하며 경우에 따라 약물치료가 필요합니다. 심리적 도움을 구한 후, 우울증을 앓고 있는 사람은 초기 약속 이후 자신의 상태가 호전되는 것을 느끼고 회복에 대한 희망을 얻습니다. 심리치료는 개인의 기분과 생각을 통제하는 능력을 회복시킵니다. 우울증의 원인을 이해하고 제거할 수 있습니다. 심리치료의 전체 과정 기간은 우울증의 수준뿐만 아니라 전문가와 내담자 사이의 유익한 상호작용을 목표로 하는 소위 심리치료 동맹의 확립에 따라 달라집니다. 우울증은 치료가 가능하며 빨리 도움을 구할수록 회복도 더 빨라진다는 점을 아는 것이 중요합니다..