読者の皆さん、アファメーションについてどう思いますか? アファメーション（ラテン語のaffirmationから - 声明、確認）は、肯定的な（肯定的な）判断です。 一般的な心理学では、アファメーションは肯定的な発言であり、適切な心理的ムードを作り出す自己催眠の短いフレーズです。 私は彼らをとてもよく扱っていますが、一般的に私が難解に対して非常に良い態度をとっているという事実を考慮することが重要です。 科学的証拠がなくても、何世紀、あるいは何千年も前から存在している知識があるとしても、そこには間違いなく何かがあると私は確信しています。 結局のところ、私がソ連時代に幼少期に存在していた仮説ですら、「宇宙飛行士は G-d を見ていない!」というものでした。 今では安全に忘れられています！ そして、次の格言は現在、ユーリ・ガガーリンによるものであると考えられています。 したがって、私たちは、アファメーションは魔法的思考の要素を持つ人々に適しているという結論に達します。 しかし、確かに証拠が必要となる、異なる考え方を持つ人々の場合はどうでしょうか? そのような人々は、「私は成功していて裕福です」または「私は最も魅力的で魅力的です」という選択肢をまったく好きではありません。さらに、そのような発言は、少しにもかかわらず、彼らに積極的な抵抗を引き起こします！魔法のような思考、そのような肯定、特に他の誰かの声では、それらは本当にあなたを激怒させます😁これを読んでいる人に言いたいです： - あなたは美しく、スリムで、羽のように軽いですか？ 私はあなたのために非常に満足しています！ 😉これを行うために、私は人々が自分でボイスレコーダーに録音した著者のアファメーションの変形を使用します。これは、恐怖、罪悪感、自尊心の低さに対処するための普遍的な助けになります。目標を設定し、それを実現するために作成された SMART コーチング モデルに基づいて、特別な形式のアファメーションを特別に考え出しました。 このような肯定のアルゴリズムは単純です。各ステートメントは SMART モデルを使用して証明されているようです。 たとえば、誰もがそう思うと思いますが、収入を増やしたいという興味深いリクエストを考えてみましょう。 - 収入を増やすことができます! 私が成功する理由は次のとおりです。 S 今、私はすでに多くのことを達成しています。つまり... そして、まだ次のステップを踏まなければなりません... M 現在、私の収入は月に (比較的) 200,000 ルーブルです。その差は何ですか。 1 年前の収益は (比較的) 30% です。つまり、1 年以内に私の収入は 300,000 ルーブルに近づくことになります。 A この目標は自然であり、私がとる行動に比例するため、現実的で達成可能です。 R この目標は本当に環境に優しく、私と私の愛する人たちにとって意味のあるものです。 それは私たち全員の生活の質を向上させ、私たちを可能にします...T 私は次のことを行うので、約 1 ～ 1.5 年以内にこの目標に到達すると確信しています... PS このアファメーションはいかがですか? ©家族心理学者ナタリア・フィリモノワ、2021年。1875ルーブルからの家族およびビジネスコンステレーションでのトレーニング。!