世界はどうなったの？ なぜ人生はこれほど恐ろしいものになったのでしょうか? 現代社会では、人間の精神は常に情報攻撃にさらされています。 情報空間には、髪の毛が目立つほどの恐ろしい、悲劇的な、恐ろしい出来事が溢れています。 あらゆる情報は私たちの心理的健康に影響を与えます。 その気持ちが強い人は、この絶え間なく流れてくるネガティブなニュースを多かれ少なかれスムーズに乗り越えることができます。 しかし、より敏感で心理的健康があまり良くない人々もいます。このカテゴリーの人々は、今ではとても簡単ではありません... 恐怖とは何ですか? 恐怖は私たちの想像力から生じる感情です。 そのスキームは次のとおりです。まず、あなたは何か危険なものを聞いたり見たりし、それを頭の中で明るい色で想像し、次に別の恐ろしいものを描きました。その結果、あなたは危機感の中で絶望として表現された恐怖の感情を受け取りました。 。 ネガティブなニュースに感情的にとらわれてしまうと、すぐに罠にはまってしまいます。 さて、この感情はあなたの意識の中で増大するだけです。恐怖の性質は、恐ろしいものから逃げれば逃げるほど、ますますそれを避けたくなり、恐怖が自分自身で膨らみ、巨大な恐怖の領域に突入するというものです。未来についての一種の否定的な幻想。 しかし、それは単なる幻想であり、あなた自身が思考で作り出し、巨大なサイズに膨らませます。 私たちは、世界で私たちを待っている危険について知れば知るほど、私たちはより守られ、まさにその危険を回避できると誤って考えています。 そして、不安を抱えた人の人生は、ネガティブな怖いニュースを延々と見続けることになり、個人的な生活の中にまだ存在していない危険との戦いになります。恐怖の感情は非常にエネルギーを消費します。 文字通りの意味で、これは人からエネルギーを送り出すことです。 人が絶え間ない恐怖状態にあるとき、すべての精神エネルギーは存在しない恐ろしい空想との戦いに費やされ、もはや生きるための十分なエネルギーがありません。 その後、不安、心拍数の上昇、高血圧、不眠症、パニック発作などの心身症の症状が現れます。 この状態から自力で抜け出すのはそれほど簡単ではありませんが、私たちの多くの恐怖や不安の背後にはまだ現実的なものがあります。 あなたが何を恐れているかは問題ではありません - 小さな灰色のネズミや不治の病など、すべての恐怖の背後には、最も重要な恐怖があります。それは死の恐怖です。 これは基本的な恐怖であり、間違いなくすべての人が持っていますが、あなたの唯一の選択は、この恐怖を空想で盛り上げるか、それとも注意を変えてよりポジティブで楽しいことにエネルギーを投資するかです。ニュースフィードの根拠となっているのは、例えば動物園の雌ゾウが妊娠2年を経て赤ちゃんゾウを出産したというニュースよりも、死の恐怖のほうが人間の精神にしがみつきやすいからだ。 赤ちゃんゾウの誕生に関するニュースは、墜落した飛行機の不幸な犠牲者に関する悲劇的で恐ろしいニュースほど感情の爆発を引き起こすものではありません。感情を理解するのは、すべてのニュースリソースの仕事です。 彼らは自分たちの仕事を果たし、不安を抱えた人々はますます恐怖と恐怖の深淵に突き落とされていきます。 したがって、不安を抱えている人にとって、世界は恐ろしい危険な空間に変わり、あらゆる段階で死と痛みしか存在しません。不安状態を治療するための最初のポイントは、すべてのネガティブなニュースを制限するか、完全に排除することです。 すべての感覚をネガティブな情報から完全に解放する必要があります。 自分の認識を徐々にクリアし、情報攻撃にさらさないようにします。ニュース チャンネルを芸術や動物に関するチャンネルに置き換え、批判的なニュース ソースからポジティブなニュースやユーモアのあるニュース ソースに切り替える必要があります。 あなたは情報の消費者であることに変わりはありませんが、それは質的に変化しなければなりません。あなたの感覚は、否定的な情報よりもはるかに肯定的な良い情報を受け取る必要があります。 しかし、自分自身からエネルギーを吸い出すことに慣れている感情のポンプから抜け出すのは、それほど簡単ではありません。 ここ!