感情のプロセスを探るときに私たちが直面する困難の 1 つは、自動的な反応です。感情が成長し、展開し、最初から最後まで生き続けることができず、それによって感情が与えられることはありません。それがどのような行動につながり、その背後にどのような意味があるのか​​を理解する機会を自分自身に与えてください。ここでの主な間違いは、特にいわゆる否定的な感情に直面した場合、すぐによく知られた既知の意味を割り当てて、その感情の芽を摘んでしまうことです。 - 難しい、不快な、社会的に認められていない：怒り、恥、罪悪感、痛み、不安... しかし実際には、その感情が十分に明白である場合、つまり意識的または無意識的にそれを捉えることができる場合にのみ、意味が見出されます。困難な感情が始まると、私たちはよく自分自身にこう言います、「これは不快だ、関わりたくない」そして、最初の感情を押し殺し、それが何であるかを自分自身に気づかせないようにします。それが何を知らせるのか、何を誘うのか。 より正確に言えば、私たちは過去の経験に基づいて、それがどこにつながり、何を招くかを事前に知っているようで、それに対処したくないのです。これはかつて私たちの両親が私たちにしたことであり、その後私たちはそうすることを学びました。私たち自身 - 危険な状況、場所、十分なサポートがなかったとき、感情を抑え込み、感じないようにし、経験から切り離す方が本当に良かったのです... ベッドでは、雑草が有用な作物に偽装されることがよくあります。芽が地面の下から光に向かって出てきたばかりの最初の頃、​​それらが小さいときは、必要な大根がどこにあり、それに似た雑草がどこにあるのかを区別するのが難しいことがあります。多くの場合、感情を「排除」し、最初に認識されたと思われる感情を、雑草で役に立たない、さらには有害であると誤解します。 そして、これが雑草にうまく機能するとしても（ただし、それを混ぜ合わせて雑草の代わりに作物を取り除く危険性が常にあります）、感情の場合は機能しません。なぜなら、それらはすべて有用だからです。 たとえそれが信じられないとしても、彼らは不適切であるように見えるので、はい、彼らは時々そのようになります-私たちが気づいたとき、この現在の状況には不適切です-しかし、これはそれを意味するものではありません。それをあなたの魂から引き離す必要があります。 これは、なぜそれが依然として何度も発生するのか、調査する必要があることを意味します。 その背後にある重要なものは何ですか？ 私の精神はどのようなシナリオを再現、変更しようとしているのでしょうか？ どの果物を手に入れたいですか?.. このトピックに関する他の記事: 速すぎます。 感情への対処法 「ネガティブな」感情 不適切な反応?