これは、OCD とは何か、そしてそれを取り除く方法について、最初から最後まで実践的に語る正直な記事です。 私はあなたに何かを売り込むつもりはありません。魔法のような「3 ステップ」や「著者のプラシーボ テクニック」などはありません。ただ情報があるだけです。それは多くて複雑ですが、それをマスターすれば、どの心理学者よりも OCD についてよく知っているでしょう。多くの人は、時間を浪費する侵入的で強迫的な思考や行動に直面しており、通常は特別な教育を受けていなくても、これらが強迫性障害の兆候であることを知っています。 OCD は広く説明され、研究されている障害であるため、これは驚くべきことではありませんが、その情報は時々矛盾し、混乱しており、主な問題は「何をすべきか?」ということです。 未回答のままです。 これから修正するのはこれです。詳細を理解するための部品の計画 1. 苦しみ - 外部症状2． 締結 - 中間機構3. 発生 - 内部原因4. 解放 - 心理療法 特に衒学的な性格を持つ人々を特定する最初の試みの 1 つは、今日ではかなり珍しい「アナカスティックな性格」という定式化にあります。 「アナンカスト」という言葉は、必然性と運命の女神アナンケの名前に由来しています。 重要なのは、アナンカストが自分の運命を生き、それをトラブルから守り、多くの執着的な儀式を行い、象徴的に女神との対決に入るということです。 人にとって、この闘いは運命よりも困難です。そしてある日、女神は意図的に屈服します。運命の恐怖が、儀式に違反する恐怖、対立から残った唯一のものを失う恐怖に取って代わられたからです。 比較的新しいデータによると、少なくとも 100 人に 1 人がこの葛藤に苦しみ続けており、一部の国では 4 番目に多い精神疾患となっています。より具体的には、OCD は、無意識の侵入的、不安な、または恐ろしい思考として現れる神経症です。 - 強迫観念、そして人が同じように強迫的でうんざりする行為の助けを借りて、これらの考えによって引き起こされる不安を常にそして失敗しようとするという事実においても、ほとんどの場合、強迫観念と強迫行為が関連しています。特定のロジック、特定の内容、つまりプロットによってお互いに。 強迫観念と強迫行為の最も一般的な組み合わせのリストは次のとおりです。脅迫の計画は最も一般的なものの 1 つであり、人は定期的に電化製品の電源を切り忘れたり、ドアに鍵をかけたり、水を止めたりするのを忘れたのではないかという考えに直面します。あるいは、日常的に同様の省略をし、その結果は常に非常に悲惨なものになると考えており、不安に対処するために、彼は繰り返し確認し、再確認するという強迫観念を犯します-人は思考に圧倒されます。彼の体や衣服についたさまざまな汚れは、たとえ最も小さなものであっても、重大な害を引き起こす可能性がある、あるいは単に不快なだけである可能性があることを。 手洗いから毎日の鼻副鼻腔の洗浄に至るまでの定期的な衛生手順は、命を救うための強制となります。蓄積の陰謀、つまり周囲の世界の不安定性、隠れた人道的大惨事への懸念があり、物事には神聖な意味が与えられています。生き残るための手段。 価格チェック、備蓄、所有者のいないアイテムの収集などが、命を救う行動として機能し始めます。秩序の物語は、すべてのものには所定の位置が必要であり、基準は常に満たされなければならず、そうでなければ失敗する可能性があるという根強い考えです。マイナスの結果に直面します。 緩和儀式には、狂信的な仕事中毒、理想を追求するためにすでに行ったことをやり直す、さまざまな基準に従って物事を分類するなどが含まれます。 健康のプロット（心気症） - これらの経験は純粋さのプロットに似ており、人は健康について心配します。 、しかし、既存の隠れた病気の前に、有害な栄養から脅威の範囲ははるかに広いです。 節約行動は、定期的に医師の診察を受ける「病気の心気症」、または健康的な食事、ダイエット、運動などに対する病的な執着を伴う「健康の心気症」の形をとる。.