매일 우리는 많은 양의 정보를 흡수합니다. 놀라운 배경이 커지고 있으며 이를 우리 자신에게 전달할 수 있습니다. 세상에는 우리를 두렵게 하는 일이 많이 일어나고 있습니다. 당연히 우리는 이런 일이 우리에게 일어나는 것을 원하지 않습니다. 그러므로 비록 확률이 낮더라도 언젠가 이런 일이 계속 일어날 수 있다는 점을 두려워할 수도 있습니다. 예를 들어, 누군가는 다른 사람들이 감옥에 가기 때문에 자신도 감옥에 갈 수 있다는 생각을 가질 수 있습니다. 가능합니까? 이론적으로 어떤 일이든 일어날 수 있습니다. 이 특정 사람이 감옥에 갈 확률은 얼마나 됩니까? 개인의 특정 생활 상황, 개인의 특성 및 생활 방식을 기반으로 대략적으로 계산할 수 있습니다. 합리적인 관점에서 볼 때 확률이 미미하더라도 사람은 100분의 1의 위험을 감수하고 이 생각을 여러 번 반복할 수 있습니다. 매일 하루에 몇 번씩. 이것이 무엇으로 이어질 수 있습니까? 사람이 불안의 악순환에 빠질 정도로. 언젠가는 일회성 공황 발작이나 공황 장애가 발생할 수도 있습니다. 감옥에 갈 것이라는 두려움에 직면했을 때 사람은 어떻게 할 것 같습니까? 1. 하루 종일 그는 자신에게 무슨 일이 일어날 수 있는지, 어떻게 감옥에 갇힐 수 있는지에 대한 생각을 스크롤합니다. 2. 그것에 대해 생각하지 않도록 설득하고 소셜 네트워크와 재미있는 비디오에 관심을 돌립니다. 3. 누군가가 감옥에 갔다는 소식을 발견합니다. 4. 감옥에 가는 것이 얼마나 무서운지에 대한 이야기를 읽습니다. 무엇을 다르게 할 수 있나요? 1. 하루에 한 번씩 이 두려움에 깊이 빠져드는 시간을 선택하세요. 2. 나머지 시간에는 자기 일을 하세요.3. 두려움에 대한 당신의 생각을 알아차리되, 두려움을 제대로 느낄 수 있는 정해진 시간이 아직 오지 않았다면 그것에 연결하지 마십시오. 4. 감옥에 관한 정보와 이 시험에 합격하고 감옥에서 중요한 깨달음을 얻은 사람들의 이야기를 공부하세요. 예를 들어, 빅터 프랭클(Viktor Frankl)의 책 “Say YES to Life!”를 읽으면 감옥에 가는 것에 대한 두려움에 대해 읽을 때 어떤 연상이 떠오르나요? 두려움이 당신의 삶을 제한한다면, 저에게 상담을 받으러 오세요. 우리는 함께 탈출구를 찾을 것입니다. 전화로 약속 잡기 +79161500330