REBT 방향에서 클라이언트와 작업하는 초기 단계의 주요 작업 중 하나는 비합리적인 신념을 찾아 도전하고 이를 합리적인 신념으로 재구성하는 것입니다. . 다음은 그러한 작업의 예입니다. 내담자(40세)는 아버지와의 강제적인 의사소통(주로 전화)으로 인해 짜증을 경험합니다. 그는 자신을 제지 할 수없고 무례하게 반응하면 자신에 대한 죄책감이 생깁니다. 가능하다면 아버지와 전혀 의사 소통하지 않겠지 만 이것은 불가능합니다 ... 믿음이 파생됩니다. 성인 자녀는 연로 한 (특히 미혼) 부모와 의사 소통해야 할 의무가 있으며, 그렇게하지 않으면 그렇다면 그들은 나쁜 배은망덕한 사람들, 개자식들입니다. 믿음에 도전합니다. 출연자: P(심리학자), K(고객) P: - 그러한 규범적 행위가 있는 경우 귀하의 신념이 합법적이라고 간주될 수 있는 문서를 알려주십시오. 그건 어디에 쓰여 있나요? K: - 물론 그렇지 않습니다. 그런 공식적인 법은 없지만 윤리적 기준이나 도덕법 같은 것이 있어요. P: - 이 도덕법에 따르면 아버지와 얼마나 자주 소통해야 합니까? .P: - 도덕, 이 주제에 대한 보편적인 법칙도 없습니다. 모든 사람은 자신의 일정과 부모와의 의사소통 품질을 결정합니다. 어떤 사람들은 매일 서로에게 전화를 걸어 모든 비밀을 논의해야 하는 반면, 다른 사람들은 6개월에 한 번씩 메시지를 작성하면 충분합니다. 그러므로 우리는 자녀와 노부모의 관계를 규제하는 보편적 도덕법이 있다고 주장할 수 없습니다. 하지만 이 법이 존재하더라도 모든 사람이 이를 준수할 의무가 있습니까? 그리고 부모님이 항상 여행 중이었기 때문에 어린 시절부터 할머니에게 양육되도록 보내진 사람들도 있습니까? 그리고 5살 때 술 취한 아버지에게 성폭행을 당한 사람들은요? 아니요, 여기에는 대중의 지혜를 명확하게 반영하는 또 다른 법칙이 있습니다: "돌아오는 것은 돌아옵니다." K: - 네, 불행히도 저는 아버지에게서 좋은 점을 거의 보지 못했습니다. 그는 자주 술을 마시고, 추웠고, 어머니를 때렸습니다. P: - 어머니와의 관계는 어떻습니까? K: - 어머니는 돌아가셨지만 저는 어머니와 매우 따뜻한 관계를 유지했습니다. P: - 우리는 어머니를 매우 그리워합니다. 당신이 "개자식"이나 배은망덕한 딸이 아니라는 것을 확인할 수 있습니까? K: - P: - 네. 논리에 대한 당신의 믿음을 확인해 봅시다. 우리가 어려서 부모님과 소통해야 한다는 사실이 어떻게 밝혀지나요? K: - 잘 모르겠어요. P: - 예를 들어, 지금 창밖에 눈이 내리고 있습니다. 이것으로부터 추론할 수 있는 논리적인 사실은 무엇입니까? K: - 그 겨울이 시작되었습니다. P: (미소를 지으며) - 오늘은 11월 25일입니다. K: (미소를 지으며) - 음, 아마도 연도는 아니지만 겨울이군요! ) P: - 5월에 눈이 온다면 어떨까요? 아니면 일부 국가의 여름처럼요? 눈이 내리기 시작한 것으로 보아 하늘에 습기가 어느 정도 쌓였음을 알 수 있다. 또한 중력의 법칙이 존재합니다. 눈송이는 위로 날아가는 것이 아니라 아래로 날아갑니다. 그러므로 우리가 누군가의 자녀라는 사실에서 어떤 논리적 결론을 도출할 수 있습니까? K: - 예를 들어, 우리 자녀가 우리 부모의 손자가 될 것이라는 점은 무엇입니까? P: - 좋습니다! 당신은 그것을 알아 냈습니다! 또한, 귀하의 믿음에 따르면 배은망덕하거나 개자식이되지 않기 위해서는 정기적으로 연로 한 부모와 대화해야한다는 결론을 내릴 수 있습니다. 하지만 그렇습니까? 매주 일요일에 부모를 방문하여 의도적으로(또는 무의식적으로) 부모에게 큰 고통을 주는 사례가 있습니까? P: - 따라서 존재한다는 사실이 진정한 사랑이나 존경을 나타내는 것은 아닙니다. 때로는 쌍방이 전혀 소통하지 않는 것이 더 나을 때도 있습니다. K: - 동의합니다. P: - 실용주의에 대한 당신의 믿음을 확인해 봅시다. 이러한 믿음이 목표 달성에 도움이 됩니까? 의무적으로 그렇게 했기 때문에 아빠와의 의사소통이 더 쉽고 즐거워지나요? K: - 물론 그렇지 않죠. 그 반대입니다. 결론: 이 믿음은 비합리적입니다. 새로운 합리적 믿음: 연로한 부모와 소통해야 할 필요가 있을 때 좋지만 그러한 일반적인 의무는 존재하지 않습니다. 그리고 누군가가 아버지와 의사 소통하지 않는다면 그는 확실히 개자식이나 배은망덕 한 아이가 아닙니다. 모든 사람은 자신의 영혼이 원하는 만큼 의사소통할 권리가 있습니다..