D. ボウルビィの愛着理論は、自分が生き残るために、思いやりのある人や世話をしてくれる人への愛着をどのように培わなければならないかについて述べています。 人々は確かに保護、安心感、信頼性を必要としています。 これが愛着の本質です。 安定した愛着があると、トラブルに遭遇した場合でも、心の安全な場所に戻り、守られ、慰められていると感じ、再び世界に戻ることができます。 多くの人は、大人になると成熟して自立し、問題に遭遇しても自分で対処することを学ぶという考えを持っています。 そして、多くの種類のセラピーは、いわゆる苦痛の自己調整、つまり、呼吸、瞑想、異なる考え方など、人が自分でできることを目的としています。 はい、これを学ぶことが重要です。 慰めてくれる人がいつもそばにいてくれるわけではありません。 さて、ここで何が失われているのでしょうか？ 失われたのは、苦しみに対処する最も強力で強力な方法は、安全で信頼できる人とのつながりを通じてであるという事実です。 本当に成熟しているということは、精神的に他人に頼ることができるということです。 愛着関係は幸福の基礎であり、自立の発達の基礎でもあります。 安全なアタッチメントと不安定なアタッチメントについて聞いたことがあるでしょうか? これらのことについて簡単に考える方法を紹介します。 確実な取り付けとは次のことを意味します。 もしあなたが誰かにしっかりと愛着を持っているなら、あなたは、痛いとき、怖いとき、苦しんでいるとき、病気のとき、その人に慰めや助けを求めれば、その人は敏感に反応してくれるだろうと確信します。あなたの要求。 母親は赤ちゃんに対してこのように反応します。 彼女は彼が何を経験しているのか、彼が何を必要としているのかを理解しています。 ここには 2 つの側面があります。必要なときに対応できる必要があること、そして何が必要かを明確に認識していなければならないことです。 今私は母親と赤ちゃんについて話していますが、これは生涯を通じて当てはまります。 つまり、私たちが痛みを感じて頼ったときに、その人がすぐに対応できること、そして私たちが敏感に反応してくれることを確信する必要があります。 不安定な愛着。 あなたの目の前に十分に明確に反応しない人がいると確信できる場合、それに対処する方法は 2 つあります。 自分自身で対処することができ、これは回避型愛着タイプです。 つまり、痛みがあるときに他の人に頼らず、自分で対処することになります。 もう一つの選択肢は、異常な愛着です。 論理的に考えれば、相手があなたの要求に応じない場合にできる2番目のことは、「助けて！」と抗議を始めることです。 助けて！ あなたは私を助けてくれません！ 何とかして、私を無視するのはやめてください。」 つまり、大騒ぎを起こし、癇癪を起こします。 怒りっぽい、ヒステリック、うるさい - これが異常な愛着の様子です。 これは論理的です。何かを手に入れられなかった場合、選択肢は 2 つあります。自分で対処するか、ある意味、必要なものを相手に強制的に与えるために抗議を始めるかです。 これは赤ちゃんのすること、子供たちのすること、そして私たち大人のすることです。 これらは基本的なことです。 必要なものを求め、それが得られることを期待しますが、それが得られません。自分で対処しようとするか、それが機能するかテストしてください。 これは非常に明らかです。 これらは基本的な愛着戦略です。 考えてみましょう。 赤ちゃんが生後1年で、特定の養育者と物事がどのように機能するかを理解するのは驚くべきことです。 彼は、話し始める前、考え始める前に、このことを理解するでしょう。 彼は直感的にそれを理解するでしょう。 赤ちゃんは直感的に次のように気づきます。 わかりました。自分のニーズや苦しみを表現して慰めを得ることができますか、それとも自分でなんとか対処する必要がありますか? それとも自分のニーズが満たされないときに抗議すべきか.