最近、心理学は流行のものです。 インターネットには、心理療法の魔法の効果に関するオファーやストーリーが溢れています。 そして、あなたは疑問に思います - 行って試してみるべきではないでしょうか？ しかし、この多様性の中でどうやって心理学者を見つけることができるのでしょうか? まず、「なぜ?」という質問に答えてください。 おしゃれだから、友達が歩いているから、ブロガーが褒めているから、ではダメです。 遅かれ早かれ、抵抗がオンになります。 これは、セラピーにおいてあなたが重要なポイントにアプローチし、私たちの精神を怖がらせる出会いであることを示すマーカーです。 十分な動機がなければ、歩くのをやめてしまうでしょう。しかし、心理学者が役立つケースは次のとおりです。 長期間にわたって無関心、絶え間ない疲労感、気分の落ち込みを感じる 将来が恐ろしく、次にどこに進むべきかわからない。人生が過ぎ去っていくように感じている、または自分が自分の人生を生きていないように感じている 他人、パートナー、家族と共通の言語を見つけることができない 喪失（別居、離婚、または家族の死）を経験しているまたは、一般に、不快感や混乱を感じ、人生をより良く変えたいと考えている人は、多くの場合、あまりにも多くのものが蓄積し、もはや生きることが不可能な状態で心理学者を訪れます。このように、専門家を選ぶときは、アプローチからではなく、心理学者自身から判断することをお勧めします。次のステップは、あなたが支払ってもよい価格を決定することです。それは、あなたにとって実現可能であると同時に、重要なものでなければなりません。 （私は収入の30％を支払ったときにセラピーを受けました、これは同じです、まさに費用のためにそのセラピストに行くことになりました。今は約10％を支払い、それはかなり快適ですが、これには価値があります）。このポータルでは、あらゆる好みや予算に合った心理学者を見つけることができます。専門家のプロフィールを調べるときに注意すべきことは何ですか。 どのトピックが機能し、どのトピックが機能しないかを確認し (これは経験と教育によって異なります)、それが自分のトピックとどの程度一致しているかを理解することが重要です。 彼がパーソナルセラピーやスーパービジョンに参加しているかどうかを遠慮なく尋ねてください（これは重要です！）。私個人にとって、教育も重要です（理想的には古典的な大学とメソッド、またはメソッドの長期トレーニング）。 次に、専門家自身、ソーシャルネットワークを見て、知り合いになり、彼が書いた記事を読んでください。 最初のセッションを受けてください。これは、彼に会い続けることを義務付けるものではありません。 最初のセッションとそこで何が起こるかについては、次の記事で詳しく説明します。.