深い信念とは、自分自身、他人、人間関係、人生、世界全体についての、その人の重要な考えです。 それらは価値判断の形で聞こえます。 そのような信念は子供の頃に植え付けられます。 それらは人の世界観を構成します。 それらはまた、自尊心を形成します。 例：「私は有能です」、「私はかなり興味深い人間です」、「私は魅力的です」など、または「私は無価値です」、「私は愚かです」、「私は退屈です」、「私は」です。敗者についての信念。 たとえば、「人は良いスタートを切る」、「人は皆違う」、または「人は残酷である」、「女性は物質主義である」、「男性は世界についての信念を持っている」などです。 例: 「世界は不公平だ」「世界は危険だ」「善は悪に勝つ」 根深い信念はどのように形成されるのでしょうか。 ほとんどの場合、子供の基本的な考え方は、親や他の重要な人々との関係の中で形成されます。子供は自転車に乗ることを学びました。 お母さんは彼のことを嬉しく思い、彼を褒めます。 - - あなたは運転がとても上手ですね! 別の例: 娘が母親のお気に入りの花瓶を誤って割ってしまいました。 お父さんは怒っています： - なんて不器用なんだ！ あなたの手が間違った場所にあります...何を拾っても、いつもすべてを落とします...深い信念は、直接の発言がなくても形成されることがあります。 たとえば、母は仕事から疲れて帰ってくることが多いです。 彼女の息子は彼女に駆け寄り、新しい絵を見せびらかしました。 お母さんは全く反応しません。 この点で、子供は自分自身について否定的な結論を下す可能性があります。 上記の例は、すべてのトラブルの責任が親にあるという意味ではありません。 理想的な親なんていない。 そして、もしあったとしても、それは発達段階にある子供たちにとってほとんど助けにはならないでしょう。 子どもたちは違います。 親の言葉や行動の認識は、生物学的要因、性格特性、環境によって異なります。思春期には、仲間が子どもの基準となります。 彼の必要は彼らに受け入れられ、認められることです。 自己イメージは、仲間との関係の性質に大きく影響され、自分自身、人々、世界についての考えを形成するプロセスは生涯を通じて続きます。 人の世界観は常に変化しており、すべてが多かれ少なかれ安定していて、日常の問題を解決するのに忙しいとき、人は自分がどのようなものであるか、人々がどのようなものであるか、世界がどのようなものであるかについて考えないかもしれません。 そして、ストレスや危機の際には、深く根付いた否定的な信念が目覚めてしまうことがよくあります。 しかし、彼らは典型的な自動思考で自分の存在を発表します: - 私は試験に失敗するだろう - これが起こったと仮定しましょう。 あなたにとってこれは何ですか？ この事実はあなたについて何を物語りますか? （ここでは、「落ちる矢」テクニックを使用します。これは、根深い信念に到達するのに役立ちます。） - - 深い信念は、次の点で自動思考とは異なります。たとえば、「自分には何もできない」という思い込みは、勉強、仕事、人間関係、その他の面で現れます。ジュディス・ベックは、自分自身についての否定的な中核的信念の次のカテゴリーを特定しました。 否定的な中核的信念の落とし穴は何ですか? 罠 1. 自分自身、人々、世界についての否定的な考えは、情報フィルターとして機能します。 彼らは自分に対応する情報だけを意識に取り入れます。 そして、彼らは最も深い信念に反するものを見逃しません。それはどのようなものですか? - - 私には何も能力がないので、試験に合格しませんでした - -これは偶然です - - あなたは堅実な企業のインターンシップに招待されました - マネージャーはまだそれを理解していません。 私は本当はどんな人間なのか... 罠 2. 多くの場合、根深い信念が誤って感情として伝わってしまいます。 そして、これは不変の真実として彼らへの信頼を強めます: - - 誰も私を好きではないと感じます - - あなたに同情を表明した人々について話しました... - - でも、私はそう感じます - ディープと協力する方法!座った信念？ まず、それらの性質について説明します。 否定的な核心信念は、.