호기심에서 집단치료 형식을 알게 되었습니다. 그룹에 왔을 때 나는 이미 심리학자와 함께 일한 경험이 있었기 때문에 내 내면에 대해 잘 알고 있었습니다(그 당시 나는 거의 깨달은 것이라고 생각했습니다... 순진한 영혼!). 그러나 뭔가가 나를 괴롭히고 있었습니다. 첫째, 사람들과의 의사소통이 항상 원활하게 이루어지지는 않았습니다. 그렇기 때문에 때로는 속상하기도 했고, 내가 다른 사람에게 어떤 인상을 줄지 걱정하기도 했으며, 사회생활을 하다 보면 불필요한 불안감이 많이 생겼습니다. 둘째, 나는 정신 신체학으로 고통 받았습니다. 물론 개인 치료 전과 같지는 않지만 여전히 그렇습니다. 셋째, 저에게 가장 어려운 점은 이성과 대화 할 때 끔찍한 수치심에 빠졌다는 것입니다. 소녀들은 먼지 얼룩을 날려 버려야 할 것 같았고, 내 주장 중 하나라도 확실히 젊은 여성을 겁에 질리게 만들 것이고 일부는 기절하기도 할 것입니다. 그들은 모두 너무 연약했습니다. 그리고 당신은 그들을 거부할 수 없습니다. 그리고 대중 교통에서 소녀에게 자리를 양보하지 않을 것이라는 데는 의문의 여지가 없었습니다. 그렇지 않으면 이미 기절했을 것입니다. 그러나 나는 그룹에서 이러한 문제를 해결하고 싶지 않았습니다. 결국 낯선 사람들이 깨달은 나를 어떻게 도울 수 있습니까? (사실 ​​부처님, 기억하는 것이 우스꽝 스럽습니다)? 그래서 나는 살펴보고, 내려다보고, 무엇이 무엇인지 알아낼 것입니다. 첫 번째 회의에서 나는 다른 사람들과 마찬가지로 나 자신에 대해 이야기하고 감정과 감정을 공유했습니다. 경험은 있지만 매우 개인적이고 깊은 것을 말하는 것은 아닙니다. 나는 여기에 오랫동안 있지 않았고 내 주변 사람들을 전혀 모릅니다. 그러나 이것이 그룹에서 내 이야기, 의심 및 걱정을 공유하는 것이 얼마나 즐거웠는지 갑자기 깨닫는 것을 막지는 못했습니다. 그들은 내 말을 듣고 어떤 곳에서는 나를 더 많이 지원했고 다른 곳에서는 덜 지원했지만 전반적으로 나는 느꼈습니다. 받아들여졌습니다. 누구도 나를 바꾸거나 비난하지 않을 것이며, 마찬가지로 누구도 나의 개방성을 이용하지 않을 것이라는 사실을 깨닫는 것도 좋았습니다. 또한 모든 사람은 공유 할 것이 있었고 이상하게도 다른 사람들의 문제로 인해 나를 진정시킬 수있었습니다. 이제 나는 내 경험에서 그렇게 혼자가 아니었고 결과적으로 나는 편안해졌고이 휴식은 어떻게 든 내 외부 생활로 원활하게 전달되었습니다. 그룹, 동료와의 의사 소통이 덜 번거로워졌고 일반적으로 사람들을 판사로 보지 않았습니다. (모든 사람에게 바퀴벌레가 있다는 생각에 익숙해졌습니다.) 그룹에 대한 신뢰가 커져서 노력할 수 있다고 느꼈습니다. 불평하고 더 개인적인 주제에 대해. 조금 무서웠어요. 물론, 상사에게 휴가를 요청하기가 부끄럽다는 사실을 이야기하는 것과 소화불량이 몇 주 동안 사라지지 않고 혈압이 올라간다는 것을 인정하는 것과는 또 다른 일입니다. 이것은 부끄러운 일이며 (나는 26 살이고 이미 무너지고 있습니다) 그런 세트를 가진 침착 한 남자의 이미지는 유지하기 어렵고 (깨달은 사람이기도 함) 일반적으로 그들은 웃을 것입니다. 웃지 않았다. 그들은 저를 지지해 주었고 발표자 중 한 명과 함께 일할 시간을 주었습니다. 갑자기 눈에 띄게 쉬워졌습니다. 세션 자체에서도가 아니라 마침내 나 자신과의 싸움을 멈추고 내 옆의 고통을 숨기려는 노력을 멈추고 공개적으로 이렇게 아프고 불행하고 약해질 수 있다는 사실에서 비롯되었습니다. 그리고 나에게는 충분한 힘이 있다는 것이 밝혀졌고, 내가 해야 할 일은 "내가 얼마나 밝고 활력이 넘치는지 봐"라는 게임을 포기하는 것뿐이었습니다. 그러나 실제 앞으로의 단계(5단계라도)는 위험을 무릅쓰고 나에게 실험이었습니다. 그룹 구성원 중 한 명을 거부합니다. 모두가 그녀를 지지하는 것 같았고, 그녀에게 자신의 일을 정리할 시간을 줄 준비가 되어 있었지만 나는 그렇지 않았습니다. 그 당시 나는 다른 것에 관심이 있었고 처음으로 젊은 아가씨를 "화나게"하지 않기 위해 포기하지 않기로 결정했습니다. 주님, 저는 부끄러움에 불타버릴 준비가 되어 있었지만 뜻밖에도 비극은 일어나지 않았습니다. 그녀는 그것이 자신에게 어떤 것인지 공유했습니다. 그것은 정상적인 것으로 밝혀졌습니다. 남자는 그녀를 기쁘게하려고 노력하지 않지만 정중하지만 자신있게 그녀를 거부합니다. 그것은 심지어 그녀의 흥미를 끌었습니다. 그래서 나는 치료 그룹이 당신의 환상, 두려움, 걱정을 시험해 볼 수 있는 좋은 장소라는 것을 배웠습니다. 다른 사람들이 나를 어떻게 볼까? 내가 이렇게 하면 어쩌지? 그렇다면 제가 이 형식에 대해 간략하게 알고 있는 이유는 다음과 같습니다. 그룹 또는 개인 경험이 있습니까?/