저자로부터: 우리 각자는 인생에서 적어도 한 번은 스스로에게 이렇게 말했습니다. “바로 그거야!!! 월요일부터(내일부터, 다음 달부터) 나는 New Life를 시작한다.” 누군가 체중 감량을 시작하고 싶어합니다. 어떤 사람들은 영어를 배우고, 스스로 교육하고, 흥미로운 책을 읽고 싶어합니다. 누군가 - 자신의 사업을 시작하십시오. 많은 사람들에게 "새로운 삶"은 모든 면에서 동시에 발전하는 것을 의미합니다. (이 기사는 Boris Litvak의 자료를 사용합니다.) 그러나 "새로운 삶"을 향한 진전은 종종 여행의 첫 주에 끝납니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 보통 그들은 의지력이 부족하거나 시작한 일을 완수할 동기가 충분하지 않다고 말합니다. 어떤 사람들은 자신감에 문제가 있습니다. 삶의 변화란 무엇입니까? 이를 개인적인 성장, 발전, 새로운 기술 습득 등이라고 부를 수 있습니다. 이러한 모든 프로세스는 변화와 관련이 있습니다. 그리고 변화는 반드시 자신의 안전지대를 떠나는 것을 동반합니다. 프랭클린 루즈벨트 우리 각자는 특정 생활 방식에 익숙해집니다. 그는 이생에서 친숙하고 매우 편안합니다. 우리가 무언가를 바꾸기 시작하면 평소 생활 방식이 혼란스러워집니다. 모든 변화에는 변화의 길을 택할 때 자신의 특정 "깨짐"과 관련된 편안함(알려진 것, 테스트된 것, 안전한 것 또는 적어도 우리에게 그렇게 보이는 것)의 경계를 넘어서는 것이 수반됩니다. 어떤 의미에서는 자신, 습관, 기존 생활 방식을 "파괴"할 것임을 이해해야 합니다. 변화는 그대로 유지하는 고통이 변화하는 고통을 초과할 때 발생하는 과정입니다. 처음에는 특히 어려울 것입니다. 이는 자동차가 움직이기 시작할 때 가장 느리고 가장 비효율적인 1단 기어에서 출발하는 것과 같습니다. 하지만 1단 기어가 없으면 결국 4단 기어로 변속하는 것이 불가능합니다. 특히 초반에는 약간의 불편함이 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 사람들은 삶의 변화를 시작할 때 종종 많은 실수를 저지르며 결국에는 변화를 거부합니다. 불편함에 대한 준비가 부족하여 어떻게 변화의 길에서 벗어날 수 없습니까? 사람은 변화가 쉽고 편안하며 스트레스가 없는 것을 원합니다. 그런 일은 일어나지 않습니다. 어떤 변화라도 처음에는 불편함을 동반합니다. 그런 다음 그 사람은 그것에 익숙해지고 가장 자주 새로운 상태를 좋아하기 시작합니다. 그러나 모든 사람이 초기 불편함을 극복할 준비가 되어 있는 것은 아닙니다. 권장 사항: 불편함을 감안하세요. 적어도 처음에는 분명히 거기에 있을 것입니다. 그러면 익숙해지고 즐기게 될 것입니다. 그러나 개발 수준이 너무 큽니다. 예를 들어, 어떤 사람이 체육관에 오면 즉시 일주일 동안 거기에 갈 수 없을 정도로 부하가 걸립니다. 권장 사항: 속도를 높이세요. 1단 기어로 작게 시작하세요. 당장 큰 변화를 시도하지 마십시오. 당신이 해야 할 일부터 시작하십시오. 이것은 너무 빨리 당신 자신을 “과도하게 깨뜨리는” 것을 포함하지 않습니다. 빠른 결과를 얻고 싶은 욕구. 일주일에 7kg을 감량하세요. 두 달 안에 언어를 배우세요. 3개월 안에 많은 돈을 벌기 시작하세요. 사람은 그것이 빨리 이루어지지 않을 것이라는 것을 깨닫게 되면 자신이 계획한 것을 포기합니다. 권장 사항: 목표를 점진적으로 추구하는 데 만족하십시오. 서두르지 마십시오. 빨리 결과를 얻고 싶은 욕구는 당연하지만 실제로는 빠른 결과가 부족한 것을 사람이 실패로 인식합니다. 결과는 모든 면에서 변화입니다. 동시에 여러 방향으로 변경이 계획되는 경우. 체중 감량, 돈 벌기, 기술 향상, 스포츠 즐기기. 삶의 여러 중요한 영역을 한 번에 바꾸려는 시도는 자신을 매우 "부러뜨려"야 한다는 사실로 이어집니다. 대부분의 경우 사람은 이것을 견딜 수 없으며 동시에 모든면에서 변화하기 시작하면서 동시에 모든 것을 포기합니다. 권장 사항: 점진적으로 변화를 도입하십시오. 모든 일을 시작할 필요는 없습니다.!