自分は取るに足らない、無能、無力であると感じることは、長期にわたる精神的、身体的、家庭内または性的虐待の後に現れるcPTSDの兆候の1つである可能性があります。この自分自身に対する認識は、有毒な恥から生じます。痛くて耐えられない気持ち。 このため、そのような人々は回避に頼ることが多く、詐欺師症候群がどこにでも付きまとっているため、人間関係やキャリアを築くことが困難になります。 彼らは自分の誠実さを感じておらず、確かに自分自身を誇りに思うことができません。 心の中に大きな痛みや自己嫌悪があると、自分の長所を認識するのが非常に難しくなり、憎しみに至る可能性のある失望や批判も、不合理な罪悪感に関連する症状です。 客観的な理由もなく現れる「自分は何か悪いことをした／している」という感情は、健全な恥や罪悪感とどう違うのでしょうか？ 何かを変える方法はないので、これが彼らを際限なく耐え難いものにします。 有害な恥：私は欠陥があり、ひどいので、これは修正できません。 健全な恥：試験に落ちましたが、大丈夫です、次のときに同じことが起こります。不合理な罪悪感：私はいつも間違ったことをする、私は間違いを犯した、私には許される資格がない、それを直すことはできない。 健全な罪悪感：私には間違いを犯す権利がある、私にはそれができる。それを正すために何かをして、もう自分が罪悪感を感じないようにすると同時に、人が何の罪も犯していない、状況そのものよりも不十分に大きく、明確で理解できる境界線がない状況でも、不合理な罪悪感が現れることがあります。その結果、そのような人はトラウマに関連した感情によって動けなくなることがよくあります。 彼は自分の認識に向けて行動を開始することができません。なぜなら、彼は特にソーシャルネットワークに関して、そして注目されるためにどこかに現れる必要性に関して、あまりにも多くの罪悪感を持っているためです。彼はいつでもどこでも彼が責任を負い、何か間違ったことをしていることを尊重します。 そのため、完全に社会的に孤立してしまうほど人間関係を避け始め、自分を他人と比較し、自分の何が問題なのかを考え始めます。「普通に生きていくことはできない」。 基本的なニーズさえ満たされないので、この感情は非常に理解できます。追伸：私はゲシュタルトアプローチでトラウマに取り組んでいます。 平和に暮らし、人間関係を築き、お金を稼ぐことを妨げる有害な感情に対処するお手伝いをします。 登録するには、ここにプライベートメッセージを書いてください.