월요일부터의 삶, 또는 자신을 바꾸는 방법 일반적으로 매우 정확하고 긍정적으로 들립니다. 정신 차리고 월요일부터 운동 시작, 다이어트, 출근 등. 하지만 한 가지가 있습니다. 우리 자신과 삶을 근본적으로 바꾸고 싶어하면서 우리는 자신과 세상 전체를 어떻게 대하고 상호 작용하는지 생각조차 하지 않습니다! “우리의 욕망은 어디에서 태어나는가?” 그러나 우리의 결과는 이것에 달려 있습니다! 많은 사람들에게 자신과의 상호 작용에 영향을 미치는 주요 방법과 방법은 폭력입니다! 움직이거나 무언가를 시작하려면 KICK이 필요하다고 한 번 이상 말했을 것입니다. 어린 시절부터 우리는 결과를 얻으려면 부수고 극복해야 한다고 배웠습니다. 규율, 의지, 양보 없음, 타협 없음. 목표를 설정하고 뭔가를 시작한다면, 그것을 달성하지 않으면 죽습니다! 확실히 여러분 모두는 "당신은 전혀 모릅니다. 피곤합니다.", "말도 없습니다. 먹고 싶어요"등의 말을 들어 보셨을 것입니다. 당신이 어떻게 느끼더라도 몸과 영혼의 반응을 무시하십시오! 그리고 그것은 일종의 전쟁임이 밝혀지지만 그것은 자기 자신과의 전쟁이다. 그리고 당신 자신이 패자입니다! 폭력은 당신 자신과 세상과 접촉하는 방법입니다! 성인 생활 순종은 아이를 학대하는 가장 중요한 방법입니다. 모두가 순종적이고 편안한 아이를 원하는 것 같습니다! 하지만 순종의 핵심은 아이가 어른의 지시를 성실하게 따르도록 하는 데 있습니다! 그리고 미래의 삶은 결국 누군가의 지시를 따르는 것으로 귀결됩니다. 먼저 우리는 부모님, 교사, 코치, 교사, 정치인 등에 순종합니다. 우리는 무섭고 고통스럽고 나쁘고 어려운 일이 있어도 두려움과 공포를 무시하고 다른 사람의 변덕, 다른 사람의 지시를 이행합니다. , 당혹감, 어색함과 설렘, 이를 악물고 기어가지만 우리는 이와 동일한 지시를 따릅니다! 그 결과 우리는 부서지고, 길을 잃고, 공허함을 느끼게 됩니다! 원칙적으로 우리는 이곳에서 우리 자신에게 무자비하고 매우 잔인합니다. 그러나 밝혀진 바와 같이 우리 자신과 세상과 조심스럽게 사랑과 관심과 관심을 갖고 접촉하고 상호 작용하는 방법은 여전히 ​​​​완전히 다릅니다. 내가 느끼는 모든 것, 그것은 나에게 일어나는 일입니다! 우리가 자신에게 주의를 기울일 때, 우리는 자신의 강점과 약점, 한계, 취약점을 발견하고 이를 다루는 방법을 배웁니다! 우리는 자신을 발로 차는 것이 아니라 스스로를 지탱하는 법을 배웁니다... 우리는 습관적으로 자신을 발로 차고, 자신에 대한 폭력이 나타날 때, 우리 몸이 장악하려고 할 때, 속도를 늦추려고 노력하고, 조심스럽게 손을 잡는 법을 배웁니다. , 그리고 중지합니다. 스스로에게 “지금은 어떤가요?”라고 물어볼 수 있습니다. 내 몸은 어떤지, 내 기분은 어떤지?” 이것은 확실히 빠른 과정이 아니며, 자신에게 시간을 주는 것이 중요합니다! 그리고 종종 자기 관리의 출현과 함께 자신을 바꾸거나 바꾸고 싶은 욕구, 자신이 원하는 방식으로 자신을 만들고자 하는 욕구, 자신이 아닌 자신을 만들고자 하는 욕구가 사라지는 경우가 많습니다. 게슈탈트 치료에서는 이를 역설 이론이라고 합니다. 사람이 자신이 아닌 사람이 되려고 할 때가 아니라 진정한 자신이 될 때 변화가 발생합니다. !저는 어린 아이의 예를 사용하여 자신에 대한 배려와 태도의 예를 정말 좋아합니다. 자신을 어린 아이로 상상하고 그를 바라보며 당신에게 어떤 감정이 떠오르는지, 지금 그에게 무엇을 원하십니까! 당신이 그것을 바꾸고 싶지 않을 것입니다. 오히려 여기에 많은 부드러움, 따뜻함, 배려가 있습니다. 답변과 피드백을 주시면 감사하겠습니다!