날씨를 알려주실 수 있나요? 하지만 날씨는 당신이 만든다는 사실을 기억하세요! 가을이 시작되면서 많은 사람들은 이유 없는 슬픔과 낙담을 겪는다. 그리고 일부는 실제로 가을 우울증에 빠졌습니다. 그리고 겨울이 코앞으로 다가왔습니다. 무엇을 해야 하나, 어디로 가야 하나? 휴가, 여름 시즌, 여름의 모든 즐거움은 뒤로하고 진창과 길고 어둡고 추운 겨울만이 앞에 놓여 있습니다. 이런 마음 상태에 대처하는 방법은 무엇입니까? 정말 가만히 앉아서 봄이 오기를 기다릴 수 있을까요? 어떠한 경우에도! 그렇지 않으면 봄도 도움이 되지 않습니다. 우리 조상들이 우리에게 주신 아름다운 문구를 바탕으로 자연에는 악천후가 없습니다. 모든 날씨는 은혜입니다! 이 문제를 해결하는 데는 여러 가지 옵션이 있습니다. 가장 중요한 규칙은 인생의 이 기간 동안 좀 더 활동적이 되어야 한다는 것입니다. 무기력함과 졸음을 경험하는 사람은 당신뿐만이 아니라는 점을 기억하십시오. 친구들과의 만남, 극장, 전시회, 박물관 방문, 여름 사진이 담긴 앨범 보기, 나무 조각부터 그림 그리기까지 창의적인 활동은 우울증을 잊는 데 도움이 될 것입니다. 가을에 기분이 저하되는 이유를 살펴보겠습니다. 사실 인체가 재건되는 것은 가을입니다. 여름에 우리가 가벼운 음식으로 차분하게 배고픔을 충족했다면 이제 몸에 따뜻함이 필요하고 따라서 추가 칼로리가 필요하기 때문에 더 무겁고 뚱뚱한 것을 먹고 싶습니다. 저칼로리 음식을 계속 먹고 싶다면 좋은 일이 없을 것입니다. 조만간 가을 우울증이 발병하기 시작하는 배경에 대해 내부 불편 함을 느끼게 될 것입니다. 따라서 긴장을 풀고 다이어트를 잊어 버리고 원하는 것을 합리적인 양으로 먹는 것이 좋습니다. 이 영양 방법을 통해 사랑하는 신체를 자연스럽게 지원하면 신체 활동이 증가합니다. 달리기, 스키, 수영, 스케이트... 숲속을 걷는 것만으로도. 이 모든 것이 당신이 훌륭한 몸매를 유지할 수 있을 뿐만 아니라 봄을 준비할 수 있게 해줄 것입니다. 글쎄, 당신은 어떤 의미에서 이해합니다. 또한 간단한 규칙을 따르십시오. 무엇을 먹든 즐거운 마음으로 먹습니다. 이러한 "다이어트"의 효과를 높이기 위해 또 다른 훌륭한 요리법을 제공하고 싶습니다. 주목! 100% 품질 보장 테스트를 거쳤습니다. 밤 음식은 더 많이, 밀가루는 줄이세요! 가을에는 호흡기 감염 발생률만 증가하는 것이 아닙니다. 이 기간 동안 오래된 트라우마가 때때로 느껴지기도 합니다. 이는 일광 시간이 급격히 감소함에 따라 신체에 들어가는 태양 에너지의 양도 감소한다는 사실로 설명됩니다. 그리고 우리가 알고 있듯이 태양이 없으면 약해지고 시드는 식물만큼이나 인간에게도 그것이 필요합니다. 그러므로 화창한 가을날마다, 화창한 겨울날마다 감사하십시오. 태양을 보자 마자 밖으로 나가 치유의 광선을 흡수하십시오. 효과를 높이려면 아름다운 스키장에 갈 수 있습니다. “서리와 태양, 멋진 날”이라는 말이 현실이 되는 곳. 많은 사람들의 생산성은 가을에 떨어집니다. 그렇게되어야합니다. 결국, 전기가 등장하기 전에 사람들은 태양의 리듬에 따라 살았습니다. 그들은 해가 뜰 때 일어나고 해가 질 때 잠자리에 들었습니다. 지금은 무엇입니까? 해는 졌지만 우리는 계속해서 일합니다. 나는 모든 사람이 하던 일을 모두 중단하고 어두워지면 바로 잠자리에 들도록 권유하지 않습니다. 그러나 졸음과 졸음에 시달리면 일을 멈추고 잠을 자는 것이 좋습니다. 계절 변화로 인한 성과 저하가 ​​경력에 큰 해를 끼치 지 않도록 책임있는 새로운 사업을 시작할 필요가 없도록 미리 업무를 계획하십시오. 이때는 재고를 확보하거나 이전에 시작한 프로젝트를 완료하는 것이 더 좋습니다. 작업 리듬을 바꿀 수 없다면 기운을 북돋아야 할 것입니다. 이를 위해 허브차, 중국 레몬그라스, 달임 등 다양한 천연 자극제가 있습니다. 가능한 한 많은 신선한 과일과 채소를 계속해서 섭취하십시오. 알고