최악의 상황이 지나간 것 같고, 유독한 관계도 끝나고, 조용히 앉아서 숨을 쉴 수 있게 됩니다. 모든 굴욕은 과거의 일이며, 자유와 새로운 기회가 앞에 놓여 있습니다. 이제 사람은 자신이 자신에게만 속한다고 느낄 수 있으며 처벌에 대한 두려움 없이 원하는 것은 무엇이든 할 수 있습니다. 그러나 그것은 사실이 아니었습니다. 학대적인 관계를 떠난다고 해서 행복한 시기가 시작된 것은 아닙니다. 물론 가해자와 이별하는 것은 구원을 위한 매우 중요한 단계입니다. 사람이 그렇게 하기로 결정한다면 그것은 놀라운 일이며 가까운 시일 내에 확실히 긍정적인 결과를 가져올 것입니다. 그러나 그것에 들어가기 전에 고통을 애도하고 PTSD(외상후 스트레스 장애)로부터 해방되는 기간을 거쳐야 합니다. 이는 원한, 증오, 불의의 감정으로 가득 찬 힘든 기억인 악몽이 나타날 수 있음을 의미합니다. , 후회가 생기고 공허함과 상실감이 생길 수 있습니다. 그 사람은 육체적으로 관계를 떠났지만 감정적으로는 여전히 자신의 일부와 함께 과거에 살고 있기 때문에 여전히 우울하고 불안한 상태에 남아 있으며 이제 과거를 극복하고 마침내 비명을 지르고 울 수 있는 단계가 됩니다. , 폭군을 정말 미워합니다. 이전에는 이렇게하는 것이 위험했기 때문입니다. 공격자의 다음 영향을 초래하지 않도록 공격자에게 숨겨야 했던 모든 억압된 욕망과 감정을 접촉해야 합니다. 이해하고 지지할 수 있는 사람에게 이러한 감정과 욕구를 표현하도록 하십시오. 학대로부터의 치유는 혼자가 아닌 사람들과의 의사소통에서 그룹이나 개인의 도움을 통해 발생합니다. 고립은 오랫동안 내면에 자리 잡은 외로움을 강화할 뿐입니다. 당신은 자신을 느끼기 시작하고 스스로에게 질문을 던져야 합니다: 나의 욕망은 어디에 있는가? 내가 원하는 것? 나는 누구입니까? 폭군을 만나기 전의 나는 어땠나요? 점차적으로 음식, 의복, 영화에 대한 선호도를 기억하는 등 가장 단순한 욕구를 실현하기 시작할 수 있습니다. 결국, 학대적인 관계에서 사람은 공격자의 필요를 충족하지만 자신의 필요를 완전히 잊어 버립니다. 이제 자존감을 높이고 자기연민을 키워야 할 때입니다. 당신의 마음의 따뜻함을 당신 자신에게로 향하게 하고, 존경과 자비, 자신에 대한 보살핌을 느끼십시오. 동시에 주변 사람들과의 새로운 경계를 유지하고 강화하고, 더욱 개방적이고, 자신을 방어하고, 상황에 따라 "아니오"라고 말하십시오. 몸 조심하세요!