皆さん、こんにちは。 身体指向の心理療法の創始者であるヴィルヘルム・ライヒがかつて説明した筋肉ブロックについてお話し続けます。 今日は非常に強力なユニットである横隔膜についてお話します。 実際、横隔膜はドーム状の筋肉であり、吸入時に空気を引き込むピストンのように機能します。 視覚的にアクティブな横隔膜ブロックは、いくつかの兆候によって確認できます。 - 肋骨下部の領域の胸が膨らんでいます。 （これは背中からも目立つことがあります） - 見ると、胸部と腹部の間の顕著な低下 - 収縮した浅い呼吸 - 息を吸うとき、胃は突き出ていません。むしろ、コルセットで締められているかのように、引っ込み、押し込まれます。 横隔膜は体の下部と上部の境界のようなものです。 上半身は社会的であり、コミュニケーション、意識、外界との交流のテーマに関連しています。 これは、責任、認識、賞賛、罪悪感、憤り、成果、目標、意味、感情に関するトピックです。 下の部分は、動物としての本能、生存、喜び、強さ、セクシュアリティについて詳しく書かれています。 これを単純化すると、横隔膜に沿って欲求と必要性の間に葛藤の境界線が存在し、横隔膜ブロックが緊張している人は、あれやこれやをする必要があるとよく話します。 「私たちは」そうやって生きなければなりません。 彼らはまた、他の人たちに多くの借りがあるので、彼らが必要とされること、必要とされることが重要です。 このようなフレーズを聞いたとき、私はクライアントに尋ねます - 誰がそれを必要としているのか、誰がそれをすべきなのか？ 人は自分の欲望だけで生きているわけではないという感覚があるからです。 「横隔膜専門家」にとって答えるのが最も難しいのは、「あなたは何を望んでいますか?」という質問です。 なぜなら、彼らは外側、受け入れられ、社会的に受け入れられ、承認されたもの（上半身）に焦点を当てることに慣れていますが、自分の欲望やニーズ（下半身）を深く隠しており、それらにまったく慣れていない可能性があるため、横隔膜ブロックをさまざまな方法で扱うことができます。方法。 泣いたり笑ったりすると横隔膜の筋肉が弛緩し、呼吸が深くなることでそれが確認できます。 重要な言葉によって横隔膜もリラックスします。 頭の中で回転している抑制された何かが考慮されている場合、つまり、声が出ている場合（そして、その人が近くにいない可能性があるか、すでに死亡している可能性がありますが、これはそれほど重要ではありません）、横隔膜が弛緩し、感情、感情が緩和されます。抑制された状態が現れ、呼吸が深まり、身体が生き返ります。私は、治療の過程で自分の「ニーズ」と「欲求」を知ることが重要であると信じています。 それらの間の対立と矛盾を検出します。 私がこれを望んでいるのか、それとも私ではなく誰かだけがそれを必要としているのかを再確認するためです。 お互いを知り、サポートし、あなたの「私が望むもの」を実現させましょう。 また、私が望む/必要とする適切なバランスを見つけて調整します。 この場合、利用可能な強さとエネルギーを自分の欲望やニーズを満たすために向ける方が簡単です。 それは最終的に、より豊かで充実した人生を送ることを可能にします。 自分の人生を生きていないように感じますか? 何が欲しいか分かりませんか？ 他人のために何でもするのはうんざりですが、それは難しい/他の方法で行うことができませんか? 治療の仕事にあなたを招待します。 本当の自分へのこの困難だがエキサイティングな旅に同行する準備ができています.