著者より: 一致、本物の感情... これらは、人が大丈夫だと感じるための基本です。 しかし、多くの場合、彼はそれらを経験するのではなく、幼少期に両親が彼の人生のシナリオに定めたものを経験します。 そして50歳になった今、彼はそれが限界であることを理解しています。 もう無理です。 私の生き方はそうではありませんでした。 彼はすべてを捨てて休みます。 休暇中にのみ、彼は再び：最も多くの魚を捕まえ、最も遠くまで飛び、そして競争する人がいない場合、彼は苦しみます...そして、人は一生苦しみ苦しみ続けることが起こります：そして夫は次々に去ります、そして医者は決して助けてくれず、子供たちは皆貧しい学生です。 人生における不運、何と言えばいいでしょうか...心理学には「不快な感情」というものがあります。 これは幼少期に記録され、奨励された感情です。 これはさまざまなストレスの多い状況で経験される感情であり、「あなたは勝者でなければなりません！」という大人の問題解決には役立ちません。 - 両親は幼少期にこう言いました。 そして今、この感情は生涯にわたって人につきまといます。 彼はあらゆることにおいて、どこにおいても最初でなければなりません。 そして紛争においても。 これが、人がそのような感情を抱く可能性のある状況に巻き込まれる理由です（もちろん、だけではなく、理由でもあります）。 主要な感情は勝利です。子供の頃から病気の恩恵を受けてきた子供（すぐに他の「甘い薬」が入ったジャムの瓶を渡されます）は、敗者の感情を経験できるまさにそのような状況を選択することがよくあります。永遠に不幸な人。 そして、子供時代に両親が長い間彼を捨てた場合、大人の放棄の感情は、子供時代によく採用された時代遅れの行動戦略の再現であることがよくあります。遠い時代に助けられました。 不快な感情は、人生の脚本（幼少期に子供が立てた人生計画、たとえば、一人でいることなど）の一部であり、無意識のうちに脚本化された行動（この人生計画を実行する行動）を引き起こします。 それらは、「今ここ」で問題を解決する機会を提供するものではなく、個人内または個人間の対立を解決するのには適していません。本物の (本当の) 感情とゆすりをする感情を区別するには、次の演習を実行できます。自分の感情（感情）を分析し、それを状況と関連付けます。 どれくらいの頻度で繰り返されますか? もう一度この状況に陥ったらどう思うでしょうか??