私は何度かうつ病に遭遇しましたが、そのほとんど最も顕著な症状は意思決定の困難でした。 興味深いのは、うつ病になる前はまったく優柔不断ではなかった人が、逆に家族の問題すべてを担当するようになったということです。そして突然、うつ病を背景にして、たとえば、病気の治療を受けるかどうかといった最も単純な決断さえも自分が担当するようになったのです。サークルに子供が来て大問題になった。 さらに、決定を下した後、人は不完全な決定が行われたという事実についての終わりのない反芻に苦しみ始めました。 なぜこのようなことが起こるのでしょうか? 実は、うつ病になると考え方が大きく変化するのです。 心のフィルターはネガティブな方向に調整されており、その結果、人はそれぞれの状況のポジティブな側面よりもネガティブな側面に執着するようになります。 決定が下された場合、各オプションには長所と短所があります。 通常、両方が考慮されますが、うつ病では、人は主にマイナス面に固執します。 悪いか悪いかを選択するよりも、良いか良いかを選択する方が常に簡単です。 さらに、2 番目のケースでは、どの選択も最終的には悪い結果になります。 人は、その選択がもたらした良い方向に切り替えるのは困難です。その選択の欠点や、拒否された選択肢とともに失われたものについて考えます。 私はこのドレスを買って、その結果、もっと役に立つものに使えたはずのお金を失うか、浪費家になるか、買わないかのどちらかになるだろう - でも、私はドレスを着ないままになるだろうし、またいつかそうなるだろうそんなに良いものを見つけましたか？ 私は訪問に行くつもりですが、そこでは退屈するでしょう、人々は以前のように私を幸せにしてくれません、私はうつ病を適切に扱うことはできません、みんなの機嫌を損ねるだけになるか、そうでなければ私はここに留まります家 - まあ、私はもう訪問することさえありません、一般に、人生は単調で無意味です、通常の状態で人が決定を下し、それが不可逆的な場合、彼は原則としてそれを受け入れます。認められ、落ち着いて、自分の選択のポジティブな側面にもっと注意を払おうとしますが、うつ病では、人が喪失と不完全さを受け入れるのは非常に困難です。 同時に、うつ病の人は自分の不完全さを責める傾向があります。 うつ病では自責の念が一般的であり、決断を下す際に、何が間違っていたのかを際限なく反芻するという形をとることがあります。 うつ病、不安症、強迫観念などの症状でお悩みの方はぜひご相談ください。 私の電話（Whatsapp、電報）) 8-916-150-88-30.