西洋文化では、困難な生活状況に陥った人々のためのサポート グループが長い間当たり前の存在でした。 このようなグループには、重篤な病気や薬物中毒、アルコール依存症の人が参加しており、離婚後の人、愛する人を亡くした人、重度の共依存関係にある人などのための支援グループもあります。 これは人生の標準になっています。ストレスの多い状況に自分で対処できないため、人は助けを求めます。 このようなグループは非常に人気があり、その説明は心理学の文献だけでなく、ハリウッド映画、人気のテレビシリーズ、現代文学作品のヒーローによって、彼らがそのようなコミュニティのメンバーであることを私たちに示すことがよくあります。 私たちの社会では、支援を求める文化が生まれつつあります。 専門的な心理学のグループはほとんどなく、残念なことに、人々は自分の痛みを共有することに特に積極的ではありません。 私たちは「すべてを独り占め」し、「歯を食いしばって重荷を最後までやり遂げる」のが習慣です。 しかし、この結末は勝利となるでしょうか？ 誰もが独自のリソースを持っています。 その強さは、人生が急変し、足元から地面が消え去ったときに、私たちが頼れるものです。 このリソースは通常、内部および外部の非常に多くの要素で構成されており、私たちが無防備になった瞬間に、エアバッグのように四方八方から私たちを取り囲む可能性があります。 たとえば、離婚の状況。 特にパートナーが突然去った場合や関係が長年続いた場合には、多大なストレスがかかります。結婚生活の数年の間に、人々はかつて大切で、愛情深く、興味深く、人生に意味を与えてくれたものすべてを失うことがよくあります。ポジティブな感情と快適さをもたらしました。 仕事、好きな趣味、スポーツ、友達、一人で飲むコーヒー、本、独学…すべてが家を建てるために交換されました。 自分自身を人格として認識すること、自分のニーズ、境界線、自信、魅力を感じること、自分の強みや能力を自分の成長に投資したいという願望などの内部サポートも、結局は「失敗」に終わります。 彼らはあまりにも長い間人生に参加していないため、ストレスの多い状況ですぐに「表面化」することができません。 人は自分自身の悲しみを前にして無力で混乱していることに気づきます....世界的な孤独感によってうつ病が悪化します。 考えが生まれます-私は対処できない、私にはこれに対する力がありません...人が他の人のサポートを必要としているのはこの瞬間です。 誰かが物理的に近くにいることが必要です。 しかし、これは何をもたらすのでしょうか?「私は一人ではない」という感覚。 つまり、私にはすでに頼れる人がいるということです！ 私のことを気にかけてくれる人がいます - 私たちの後ろは覆われています、これは私たちの子供の部分へのアピールです...私たち一人一人の中にある混乱した子供は参加を求め、近くに強い大人がいます。 誰もがこれを必要としています。特に周囲のすべてが崩壊しているときはそうです... - 「問題に対処できた人がいるということは、私にもできるということです!」 時には、巨大で圧倒的に見える何かに対処することができた人に会うだけで、状況が根本的に変わる可能性があります。戦うためのエネルギーが大幅に高まります。 がん患者の支援グループには、がんを克服して回復した参加者や心理学者が必ずいます。 これは常に大きなインセンティブとサポートです。私にはチャンスがあるので、それを活用する必要があります。経験を共有することです。 ネガティブな感情が魂の中で重石のようにぶら下がって状況を悪化させないようにするには、ネガティブな感情を手放し、共有する必要があります。 サポートグループで感情を持って取り組むことで、自分を溺れさせているものから解放され、トップに立つ機会が与えられます。サポートグループでのコミュニケーションは、その状況から抜け出すことの妨げになるだけだという通説があります。自分と同じ「負け組」とのコミュニケーションです。 「そこにいる人はみんなガンだ。何を話してもいいだろう。それはあなたにとって悪いことだ！」、「そこにいる女性たちは皆、夫を守れなかった。彼女たちからは何も良いことは学べないだろう！」 心理学者の監督の下で組織されるこのようなコミュニケーションは、人の内部資源を大幅に強化するのに役立ちます。.