皆さんこんにちは！ まず最初に、この記事は、このテーマに関する研究や書籍からの私の知識に裏付けられた、思考の糧であることを書きたいと思います。 この問題についてはさまざまな意見がありますが、誰もが自分に近いものを選択します。 専門家と同様、クライアントもそれぞれに独自の経験、独自の価値観、性格特性などを持ち、非常に異なります。 したがって、心理療法には依然として単一のアプローチはなく、非常に多くの方法と方向性があります。 しかし、私は特に小児期への取り組みについて書きたいと思います。したがって、治療では常に小児期に入り、その中で起こった状況を分析する必要があります。 私の意見は、多くの専門家の意見と同様、もちろん常にそうとは限りませんし、場合によっては危険ですらありますが、それについては後ほど説明します。 一般に、人は生活の質をより良く変えるためにセラピーに来ます。 ほぼすべてのリクエストがこのアイデアに反映されると思います。 現在の自分の考えや行動を変えることで、生活の質を変えることができます。 しかし、これらはまさに、人が自分の人生に問題があり、全体的に何かが間違っていると感じているが、それが何であり、なぜそうなのかを理解していない場合です。 誤った態度、自動思考、何らかの行動を強いる認知的アンサンブルを変えるための、証拠に基づいた方法がたくさんあります。 もちろん、これは仕事であり、まずはクライアント自身の仕事です。 週に1回1時間チャットするだけでは効果はありません。 誰もがこれに備えることができるわけではありませんし、誰もが意志力と規律を持っているわけではありません。 しかし、適切な努力をすれば、結果は目に見えて現れます。 現在存在する問題の原因を探したり、子供時代を掘り下げたりすることは、多くの場合まったく役に立ちません。 しかし、これは心理学者にとって非常に有益です。なぜなら、これは研究にとって広大な分野であり、場合によっては長期間の治療を必要とするからです。 公平を期すために言っておきますが、この種の仕事では、クライアントはもちろん洞察を得ます。 場合によっては、クライアントが「なるほど、すべて理解できた」と思うことさえありますが、その効果は長くは続かず、最終的には現在の状況を変える効果さえない可能性があります。 そのため、何年も治療を続け、非常にゆっくりと改善に向かうことができます。 私の個人的な経験はまさにそのようなものでした。 幼少期に長年に渡って暴れ続けた結果、1年で達成できたはずの結果が4年半で得られました（+/-）。そして今回の危険性についてです。 人は偽りの記憶を作るのが非常に簡単です。 大きくて詳細ですが、誤りです。 残念ながら、治療中に大人が子供の頃に親にしたことについて誤った記憶を作られた例がたくさんあります（特に80年代のASP）。 試練があり、家族が壊れ、運命が壊れた。 そして後に、これはすべて起こらなかったことが証明されましたが、運命はすでに壊れていました。 エリザベス・ロフタスは、偽りの記憶について詳しく書いた著書『失われた記憶の神話: 決して起こらなかったことを思い出す方法』を出版しています。 経験の浅い心理学者は（もちろん意図的ではありませんが）、特定の状態にある人に特定の質問をすることで、そのような誤った記憶を簡単に作り出すことができます。 したがって、過去を掘り下げることは不必要であるだけでなく、非常に危険です。 過去に戻ることが非常に苦痛で、症状が悪化するだけであるクライアントもいます。 しかし、クライアントが過去の問題を抱えている場合、つまり、依頼自体がクライアントに直接関係している場合、当然のことながら、仕事は過去のものになります。 暴力、PTSD、本人がはっきりと覚えていて、現在自分を悩ませているのは幼少期のこれらの瞬間であると信じているすべてのものは、子供時代に戻り、これらの瞬間に対する敏感さを減らし、これらの記憶の感情的な色付けを取り除くことで対処できます。一般に、その理由は非常に重要です。 現在の多くの問題や困難は反芻であり、それらは「今、ここ」で扱われます。 しかし、これについては別の記事で説明します.