과체중인 여성은 자신의 신체 크기에 대한 감각을 바꿉니다. 새 차를 샀지만 낡은 차를 운전하는 데 익숙해서 이로 인해 약간 뒤처진 것과 같습니다. 종종 여성은 자신이 뚱뚱해 보이지 않고, 이미지가 왜곡된 것 같고, 신체가 체중 감량 이유를 이해하지 못하고, 신체 지도는 ​​이미 정상이라는 느낌을 갖고 생활합니다!!! 신체가 자신의 경계를 인식하고 체중 감량 위치를 이해하려면 :) 자신의 경계를 인식하도록 가르치는 것이 필요합니다. 방법: 모든 유형의 접촉 스포츠(또는 댄스)는 훌륭한 방법을 제공합니다. 예를 들어 저는 스마트 동작 학교에서 수업을 연습합니다. 스마트 동작 학교는 비표준 지적 및 행동 문제를 해결하기 위해 신체, 감정 및 정신을 의식적으로 포함시켜 개인의 정신 생리적 발달을 위한 포괄적인 시스템입니다. 이는 무술과 자기 방어 시스템을 기반으로 구축되었습니다. http://vk.com/club49570932아파트에 바닥에 누울 수 있는 공간이 있으면 집에서도 할 수 있습니다. 눕기만 하는 것이 아니라, 넘어지고, 타고… 몸 전체, 모든 부분이 표면과 몸의 지지를 느낄 수 있도록 하세요. 또한, 좋은 운동은 자신을 마사지하는 것입니다. 큰 거울 앞에서 이루어집니다. 샤워 후 여성은 바로 옷을 입는 것이 아니라, 부드러운 움직임으로 자신이 좋아하는 바디 크림을 바르는 것입니다. 자신이 무엇을 하고 있는지 보고 몸이 어떻게 반응하는지 느끼는 것이 매우 중요합니다. 불필요한 생각도 없고, 판단이나 비판도 없습니다. 마치 어린 아이가 쓰다듬어지는 듯한 기분을 느껴 보세요. 몸으로 느끼는 것이 중요해요! 그의 필요와 감정에 주의를 기울이십시오. 그리고 그것은 초과 중량을 줄여서 당신에게 대답할 것입니다.!