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私はつい最近、自分のうつ病について考え始めました。 そういえば、いつから慢性化したんだろう? 2歳のときに現れたのか、5歳のときに現れたのか、14歳のときに現れたのか、21歳のときに現れたのか、年齢を正確に判断することはできませんでした。 自分の気持ちを振り返って考えてみると、私は子宮の中でうつ病を味わっていたことに気づきました。 まだ生まれていない間、私は母親のうつ病の一部を自分自身に適用しました。 26年間も引きずってきたので、どうやらうつ病は美しくて魅惑的だったようです。 私はうつ病を理論的な観点から知っており、他の人にとってうつ病がどのように見えるかを知っています。 それで私は自分の美しさに気づきました。 うつ病 - 生きることを助け、自分の人生で起こっている瞬間を認識すること。 しかし、彼女には別の側面もあります。 エネルギーがかかるもの。 今私が理解している唯一のことは、うつ病を自分の一部にしないためには、母親のうつ病を振り切って、自分のうつ病と向き合わなければならないということです。 そのためには、自分の潜在意識の底まで掘り下げる必要があります。 この閉ざされた部分に慎重に降りる必要があります。 いったいどんなワニが門のところで待っているのか、私には見当もつかないかもしれない。 しかし、私は彼らを知り、友達を作ることさえできます(そうすることで私は自分自身についてもう少し学ぶことができます。ワニは私の一部です)。 降りてきたら、息を整えて周りを見渡し、しばらく一緒にいる価値があります。 次に、自分で大掃除を始めましょう。 自然から与えられた、自分だけのものを見つけて、不要なものを捨ててください。 なぜゴミを集めるのですか? ほこりをかぶらせておいてもいいですか? もうそんな重荷には耐えられない。 だからといって、すべてを捨てるわけではありません。 いいえ、私は環境に配慮して自分自身を扱い、自分の直感に耳を傾け、母親から何を受け取ることが私にとって重要かを評価します。 これが母親の憂鬱から自分を解放する方法です。必要のないものを捨て、必要なものを手に入れましょう。 私はそれと戦うためにより多くのエネルギーを費やし、自分自身にとってその価値を否定します。なぜこれが必要なのでしょうか? 私の理解では、自分自身を構築するということは、行動を開始することを意味します。 結局のところ、この方法で、自分自身と自分の能力に頼って、出発するエネルギーを得ることができます。 うつ病に陥る能力は、死の宣告から回復するために自然が私たちに与えてくれる貴重な贈り物です。 うつ病は究極の武器であり、行き止まり(絶望的な)状態からの救いの極端な手段です。 このツールは間違いなく危険ですが、有益な回帰として機能します。 貝殻の中のカタツムリのように壁の中に隠れることができる避難所のようなものです。 私は母のうつ病を徐々に克服し始めています。 これは長い道のりです。次に私を待っているのは、かつて私を救ってくれたうつ病です。 つづく...