우울증은 불필요한 것들이 이미 많이 축적되었을 때, 행복과 기쁨에 기여하지 않는 것들, 우리 자신의 판단으로는 삶을 힘들게 하고 때로는 참을 수 없게 만드는 것들이 쌓일 때 나타납니다. 그리고 상황을 오랫동안 해결하지 않으면 상황은 본질적으로 악화되는 경향이 있습니다. 해결이 불가능해서가 아니라, 단순히 일이 너무 많기 때문입니다. 이 내부 엉킴은 점점 커지기만 하고 어떤 경우에는 더 이상 해결책을 요구하지도 않습니다. 우리는 수많은 실이 있는 이 얽힘에서 하나를 찾아서 풀어야 합니다. 그러면 점차적으로 그 엉킴은 우리가 인생에서 원하는 것과 더 유사한 것으로 바뀔 것입니다. 이것은 매우 심각한 작업입니다. 우리가 건강하다면, 그럼에도 불구하고 누구든지 내부 공간의 질서 회복을 중단함으로써 본질적으로 삶에 우울증을 불러오는 이러한 상황에 올 수 있습니다. 우울증은 종종 자신에 대한 불만과 인생에서 일어나는 일에 대한 일반적인 배경이 있다는 사실과 관련이 있습니다. 삶과 자신에 대한 배경적 불만(객관적이든 아니든)이 내부 저장소에 넘쳐 흐르고, 우울증은 아침 새벽처럼 자연스럽게 찾아옵니다. 의식적이든 아니든 우울증이 우리 삶에 존재할 권리가 있다고 보기 때문에 우리 각자가 우울증을 앓고 거기에 살고 정착하도록 허용하는 다락방이 있다고 상상해보십시오. 그러나 본질적으로 아무것도 변하지 않으므로 우울증은 다락방에 살고 있으며 일반적으로 정당한 자리를 차지했습니다. 우리는 점차 이것에 익숙해지고 "우울증 없이는 어떻습니까? ... 이 다락방과 다락방의 우울증에 대해"라는 놀라운 생각이 떠오릅니다. 진지하게, 우울증이 당신의 삶에 존재할 표준으로 결정이 내려지고 권리가 주어졌기 때문에 그것은 아마도 자연스러운 일입니다. 게다가 습관은 이미 우리에게 “이것 없이 어떻게 살 수 있니?”라고 지시합니다. 그리고 다른 짜증나는 일들도 있습니다. 바꾸고 싶은 직업, 해결되지 않은 부모와의 관계, 아들과의 질문, 사랑하는 사람과의 더 어려운 질문 등이 있습니다. 어느 쪽에서든 문제를 해결할 수 있습니다. 이 혼란 속에서 일을 정리하기 시작해야 한다는 것을 스스로 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 삶, 생각, 다락방의 혼란-이것은 표준이 아닙니다. 가난하게 사는 것은 표준이 아닙니다! 잘 사는 것이 원칙입니다! 그리고 변화가 즉시 일어나지는 않을 것이지만 삶의 질을 향상시키기 위해 선택한 방향으로 작은 진전이라도 이미 훌륭하다는 것을 스스로 이해해야 합니다. 이미 승리입니다! 그러나 종종 놀라운 것은 이것이 정상이라고 생각하고 자신의 삶에 허용되며 여기에서 무엇이든 할 수 있지만 우리는 그를 도울 수 없으며 아무것도 변하지 않을 것이라고 생각하는 사람의 태도입니다. 우선, 자신이 정확히 무엇을, 어떤 방향으로 변화시키고 싶은지 스스로 결정하는 것이 중요합니다. 그 후에야 일을 시작합니다.!