임신. 좋은 소식을 듣자 📻라디오 수신기를 틀어 본 적이 있나요? 필요한 파도에 작동하려면 휠을 스크롤하거나 버튼을 눌러 찾아야 했습니다. 우리는 장치를 약간 이동하고 안테나를 조정했습니다. 이제 당신은 당신의 파장에 도달했습니다. 좋아하는 프로그램을 즐길 수 있습니다. 긍정적인 태도를 취하고 낙관적인 내면의 길을 가는 것은 더 이상 어렵지 않습니다. 일반적으로 다르게 보이지만. 사실, 여전히 몇 가지 간단한 조치를 취해야 합니다. 준비가 되었다면 시작해 보세요.🖌️오늘은 다시 드로잉을 활용하는 것을 제안합니다. 이전 작업인 만다라 연습 링크입니다! 우리의 능력과 과정의 어려움에 대한 의구심을 제쳐두자. 그림을 그릴 수 있든 없든 상관없어요! 종이, 페인트, 크레용은 비싸지 않으며 어느 도시에서나 찾을 수 있습니다. 흰색 종이(A4 또는 A3 형식)를 준비하세요. 아마도 수채화 앨범에서 나온 것 같습니다. 저는 유성 크레용으로 작업하는 것을 제안하지만 페인트를 사용할 수도 있습니다. 당신이 좋아하는 것을 선호하십시오. 손에 쥐는 것이 더 즐거운 것, 즉 붓이나 분필에 집중하십시오. 분필이나 붓을 종이 위에 놓고 감각을 평가해 보세요. 선택하셨나요? 그럼 시작해볼까요🧘‍♀️편안한 자세로 긴장을 풀고 눈을 감으세요. 기분이 좋았던 때를 몇 번 생각해 보십시오. 서두를 필요가 없습니다. 즐거운 활동입니다. 당신의 기억에 가장 생생하게 각인되어 가능한 한 기분이 좋았던 것을 하나 선택하십시오. 긍정적인 감정과 감각으로 자신을 채우면서 몇 분 동안 이 풍부한 기억에 머물십시오. 눈을 떠. 분필이나 붓을 가지고 그리기를 시작하세요. 이 즐거운 이벤트의 특정 순간을 묘사하고 싶을 수도 있습니다. 아니면 추상적인 선과 다양한 색상이 될 수도 있습니다. 원하는 방식으로 그림을 그립니다. 작업이 끝나면 작업을 살펴보세요. 창의력을 마음껏 즐기시기 바라며, 이는 즐거운 추억의 긍정적인 내면 분위기를 최대한 반영합니다. 당신의 그림을 뭐라고 부르겠어요? 서명하고 눈에 띄는 곳에 두십시오. 자원과의 지속적인 접촉은 좋은 분위기를 조성할 것입니다. 시간이 지나면 귀하가 변화하고 있다는 사실로 인해 그러한 자원의 효과가 약해지기 시작할 것입니다. 그러면 당신에게 긍정적인 태도를 불러일으키는 상황도 바뀔 것입니다. 이는 몇 주 후 또는 몇 달 후에 발생할 수 있습니다. 그러면 당신은 새로운 자원(그림, 자수, 만다라, 공예)을 만들 수 있습니다. 가장 중요한 것은 귀하의 작업이 눈에 띄는 위치에 있고 필요한 분위기를 조성한다는 것입니다. ART 치료는 예술이나 창의성을 이용한 치료입니다. 그녀는 다양한 생활 상황에서 당신의 좋은 친구이자 조력자가 될 수 있습니다. 상담에 오시면 다양한 유용한 운동을 가르쳐드립니다!📑기사 선택 주제에 대한 추가 실습 및 권장사항 임신, 출산, 산후 회복 Katerina Istratova는 여성 심리학자이자 책의 저자입니다.📙내 책 주제: 30세 이후의 임신. 의식 있는 모성.나는 태어났습니다! 안녕하세요, 엄마! 출산이 얼마나 쉬운가요? 출산 안내 임신의 어려움을 극복하는 방법✏️+7(916) 4015150 메신저로 가입하실 수 있습니다