時々、被害者になるのは悪いことだ、出て行って二度と戻ってはいけない、また被害者になってしまうと、自分自身に一生懸命取り組んでいないことを意味し、さらに辛いという情報を目にすることがあります。一般に、あなたは永遠の犠牲者であり、それがあなたの運命であるということについて、私は少し異なる解釈、つまり犠牲的な状態から抜け出すためのアプローチを提案します。私たちの精神の他の部分と同様に、犠牲者には「発達段階」またはその機会があります。彼女が経験する（いくつかのことに行き詰まる）変化： 1. 無意識。 人は自分の人生を生きており、共依存、被害者意識、カープマンの三角形などについて何も知りません。 （この段階で行き詰まりがよく発生します） ２． ある人の内なる犠牲者との知り合い。 人生の過程におけるいくつかの状況は、人が時々（または常に）被害者意識の状態から生きていることを理解するように導きます。 この段階で、本や記事を読み始めると、被害者の無意識状態から意識のある状態への移行が始まります。) もちろん、抵抗です。 私たちの最も賢明な精神が、確立されたシステムが変革の脅威にさらされていることを理解するとすぐに、元に戻りたくなるのです。 怖くなる、断ることを学ぶ、自分を守る、自分と向き合う、人々がこのようにあなたを断ることができるのを見るのは普通のことであり、本当に恐ろしいことです。 被害者になることは悪いことであり、恥ずべきことです。 これは苦しい段階です。 ここで私たちは内なる犠牲者に対する明らかな敵意を感じます。 不快感は、私たちの中にその存在があることに気づくことから現れます。 自己批判が始まります - 「ああ、どうしてまた同意したのに、したくなかった」、「彼女（彼）とコミュニケーションをとるのは好きではないのに、行ってしまった」、「自分を守ることができなかった、 「私は自分が侮辱されるのを許してしまった」などの考えが生じるかもしれない。「そのような反応をした自分が嫌いだ。被害者にならないこと、そこから抜け出すこと、自分自身から追い出すことを学ぶ必要がある。」（残念ながら、そこにいます）この段階で停止する場合もあります)4. 内なる犠牲者への真の入門書。 ここでは、本の概念としてではなく、自分自身の一部として被害者を知ることができます。 ほとんどの場合、これは特定の年齢または不特定の年齢のトラウマを抱えた子供（および複数）であり、幼少期から「都合の良い」瞬間まで精神の深層に隠された苦痛な状況に留まります。 ここから、被害者を受け入れ、彼を追い払いたいという願望を放棄することが始まります。 結局のところ、これはあなたの内なる赤ちゃんです。あなたは彼を抱きしめ、キスし、守り、一緒に連れて行き、二度と離れたくないと思うかもしれません。 この瞬間、被害者は彼女ではなくなり、変化します。なぜなら、あなたが抱きしめられ、キスされ、受け入れられるとき、犠牲者であることに疑問の余地はありません。この親密さの中に、子供、赤ん坊、またはその他の愛情のこもった方法が存在します。 「とても気分が悪い、これはあなたのせいですか？」、「あなたが同意せず、彼らがあなたを侮辱したときにつぶやかなかったら、それほどひどいことにはならなかったのに」「消えてほしい」などの抗議が起こるかもしれません。 、あなたを受け入れたくないのです。」 この抗議活動は、この関係の中にはまだこの状況に飛び込む部分があり、インナーチャイルドを受け入れる機会をまだ提供していないことを教えてくれます。 自分の内なる犠牲に敬意と感謝を。 かつて、あなたは他の方法を知らなかったため、このように反応しました。 彼女は痛みを乗り越え、困難な状況を乗り越え、生き延びました。 今私に心を開いてくれて、慰めてくれてありがとう。 一緒に私たちはもう一人ではありません。 あなたが私の中で目覚めたとき、私は自分を大切にすることが重要であることを理解します。 私が自分自身のことを忘れていることを教えてくれてありがとう。内部被害者と協力するときは、必ず後退があることを理解することが重要です。 それは良くも悪くもなく、人生の一部です。 さまざまな人とのさまざまな状況で、私たちは被害者になる可能性があります。問題は、私たちが自分自身をどのように扱うかです。 どれだけ自分自身に取り組んでも、被害者の状態に戻らないという保証はありません。 人生は多面的で予測不可能です。犠牲者は一人ではなく、そのような部分は何十もあるだろうし、そのような出会いは苦痛を伴うものであることを理解することが重要です。意識的に自分自身を犠牲者として「捉える」ことが重要です。この状態。 私が「意識的に犠牲者になりなさい」と言うとき、私は自己批判に従事したり、何もせずに何年も苦しみ続けるのではなく、自分の人生における犠牲というテーマを深く探求することを意味します。