心理学者は間違いなく私を助けてくれますか?

心理学者は間違いなく私を助けてくれますか? 時々、これまたはそのサービスや製品が自分の場合に効果的かどうかを正確に知りたいと思うことがあります。 これがお金、労力、そして一般的にはリソースの無駄ではないことを確認したいと思います。 「心理相談」という言葉を聞くと、多くの人が「それは助けになるのだろうか？」という疑問を抱きます。 私は自分の問題を解決できるだろうか、それともこれは無駄なのだろうか? しかし、心理学者がどのような保証を与えることができるのだろうか、そしてクライアントを同じような幻の「ニンジン」を決して与えない立場に置かずに保証を与えることができるのだろうか。到着？ 今日は、心理学者とのやり取りのプロセスと結果に影響を与える重要な要素について書きます。 このメモは主にこの問題に「慣れていない」人にとって重要ですが、心理学にすでに「慣れている」人や失望した人にとっても役立ちます。チャンスを最大限に高めるために最初に注意すべきこと。相談増加によるメリット：1． あなたが好きな専門家を選んでください。そして、常にあなたの頭を撫でたり、左右に褒めたりする人とは限りません。 次の基準に基づいてスペシャリストを好きになれます: ペース、話し方、匂い、あなたとのやり取りで選択した戦略 (厳格なコミュニケーションを好む人もいれば、よりソフトなアプローチを好む人もいます)、スペシャリストの見た目心理学者はあなたを押しのけて抵抗するようなことがあってはなりません。 そうしないと、あなたと専門家は、あなたの要求に取り組むのではなく、まさにこの抵抗を克服することだけに集中することになります。 2. 最初のカウンセリングに対する正しい態度 最初のセッションは常に入門です。 彼女に大きな期待を寄せたり、空中に城を建てたりしないでください。事態はさらに悪化するだけです。 あなたが心理学者に相談しようとしている問題は何年にもわたって蓄積されている可能性があり、90分では重要なことをすべて話す時間はまったくないことを認識した方がよいでしょう。 目的は、知り合いになり、リクエストを選択し、それについて話し合い、既往歴を収集し、フィードバックを受け取ることです。ちなみに、これは主な質問には答えられないかもしれませんが、専門家がすでに得ている仮説を診断するのに役立つだけです。 これは、これから何年も心理学者に通うことになるという意味ではありません。 たとえば、短期の戦略的心理療法では、リクエスト、ダイナミクス、および選択したセッション間の間隔に応じて、3 ～ 10 回のセッションで十分です。 1回の相談ですべての問題が解決するなどと騙されないでください。この場合、自分自身を欺き、人生を複雑にするだけです。 通常、クライアントがこのようなことを約束すると、最初のセッションでリソースやスローガンでクライアントを「盛り上げ」、それによって痛みを伴う問題を覆い隠し、クライアントを解放しますが、最終的には事態は悪化するだけです。 心理学者と協力するための明確で環境に優しい要求（あなたの目標、問題、課題、アピールのテーマ） 要求がなければ、心理学者は仕事をしません。 さらに、この要求はあなた個人に関するものであり（たとえば、愛する人の問題に「あなたを通して」取り組むことは不可能です）、環境に優しいものであることが重要です。つまり、あなた自身や他の人に害を及ぼさないものです。それ以外。 それ以外の場合は、コンサルティングではなく、自費での「Walking Through Torment」の制作となります。 次に、結果に影響を与える要因について簡単に説明します。 1. あなたのトピックやリクエストに正確に対応する、選ばれたスペシャリストの資格と経験。 この条件が満たされる場合、予測は常に明確になります2。 あなたの誠実さ、やる気、そしてこのリクエストに取り組みたいという意欲。 これはまさに「火室の中の木」です。 やる気のないクライアントと仕事をするのは事実上無意味です。3. 自分にとって結果がどうなるかを自分で判断する能力。 これらは、「私たちはどこに向かっているのですか?」という質問に対する答えです。 「私たちが達成したことをどのように理解しますか？」 ここでは、相談の前後に自分の気持ちを記録し、要望や宿題を書き留めておくことが役に立ちます。 日記は、途中で調べて、原点「A」と今いる地点を思い出し、自分がそこに一緒に移動しているのかどうかを理解するためにも重要です。