ショックだ、こんなことは私には起こりえない！ 離婚、病気、愛する人の喪失、解雇、裏切り、誹謗中傷、破産、交通事故など。 これらすべてが日常生活に突入し、人生を「前」と「後」に分けます。私はすべてを正しくやったのです。 何のために? よく深く掘り下げれば (そして私たちはその方法を知っています)、何がいつ間違っていたのかについての印象的な物語が浮かび上がってきます。 後知恵の強さが、タフな超自我と相まって、軽蔑的な自己非難の懲罰的な機械を起動するでしょう。 結果はどうなりましたか? せいぜい、心理療法士のオフィスで、多かれ少なかれ人生に適したものを少しずつ身に付けていくことになるでしょう。 最悪の場合、暗い結果がたくさんあるのですが、これはなぜでしょうか。私はさまざまな理由があると考えています。したがって、以下に書くことは、私たちの多くにとって、世界観を形成するレベルでの選択肢の 1 つにすぎません。 「普通にやれば大丈夫」という姿勢が、安心感と満足感を保証するものとして私たちの中に組み込まれているのです。 - 良い子になり、両親を喜ばせてください。そうすれば、その後のすべての組織（幼稚園、学校、大学、研究所、軍隊、職場）は、「もしそうなら」という信念で私たちを肯定するために公的規則で設計されています。私がうまくやればそれでいいし、ルールを破ったら罰が与えられるだろう。」 そして、2 つの「しかし」がなければ、それは公平であるように思えます。口頭で語られているルールに加えて、暗黙のルールもあります。 それらはすでに家族レベルで現れています。たとえあなたが仕事や勉強などで順調に進んでいるとしても、若い人の方がはるかに愛され、甘やかされます（たとえば、私たちはプライベート内の関係を規定するものを引っ張る傾向があります）。 「もし私が元気であれば、すべての問題や困難は私を通り過ぎてしまうでしょう。」 そして、私たちはどんな災害も上からの罰として認識します。たとえば、私が101％仕事に専念すれば、いつかは昇進しますが、ある時点で人生は混乱と不公平であることがわかります。 あなたは解雇され、解雇され、昇進はまったくの怠け者で平凡な人間に与えられます。なぜなら... はい、社内ルールとガイドラインが必要です。 彼らは生活のサポートをしてくれます。 ただし、定期的に現実と比較し、柔軟性を高めるために修正する必要があります。 たとえば、私にとっては、素晴らしい仕事をし、上司と良好な関係にあり、給与や地位の向上を達成することが重要です。 しかし、何が起こってもおかしくないので、それを受け入れて生き抜くことができます。 私には、自分自身と時間という重要なものがあります。しかし、金メダルや優秀な賞状があれば、何でもやり遂げることができるという希望があります。 期限内にレポートを提出します。 妻を裏切らないでください。 友達を裏切らないでください。 年長者を尊敬します。 1日2回歯を磨きましょう。 しかし、自分はまあまあの健康状態で、孤独に傍観していることに気づきます。 私たちは予測可能性、正義、安全という幻想を作り、強化しようと全力を尽くしているにもかかわらず、人生は予測できません。 ルールなど存在せず、それを実行することであらゆることが確実に保証されます。世界との幻想的な合意が破壊されるのは衝撃的です。 私たちは、心の現実に根ざした幻想とは関係なく、人生は続いていくということを受け入れるのではなく、自分自身の中に理由を探すことを好み、最後までそれらにしがみつきます。そして、これは一方では恐ろしいことでもあります。一方で、上手に扱えば、あなたはもっと自由になります。 自分の正しさや善良さにもかかわらず、どんなことも起こり得ることを理解すれば、人間関係、仕事、イデオロギー、一般に誤った安心感、正義感、満足感を売り、保証するものすべての人質になる誘惑を避けることができます。 そして、それが必要で正しいからではなく、自分自身の利益や本当に大切な人の利益を優先して選択できることがはるかに多くなります。自分自身の中でよく考えてみると、たくさんのことを見つけることができます。私たちが揺るぎない現実の一部として信じている世界との内部合意ですが、それらは「主題に関する」私たちの幻覚にすぎません。 例を挙げると、「喜ぶと災難を招くことになる。」「私が誰かに好きであることを示すと、その人は私を尊敬しなくなったり、それを弱さだと思って屈辱を与えたりするだろう。」 気にしないふりして保存しておきます/