私はよく、新たな怒りを「取り除く」手伝いを求められますが、これは「調和」の中で生きるために怒りを「取り除く」という願望からだと説明しています。自分も他人も「とてもシンプル」です！ 一方、怒りは私たちの感情の「武器庫」の進化の過程で生じた感情的な経験であり、どこからともなく生じたものではありません。 他の感情と同様に、怒りは私たちの「魂」の「正当な」部分であり、それを「切り取ったり」「つまんだり」「抑圧したり」「かき消したり」したり、存在しないと思い込んだりすることはできません。 さらに、そのような方向の意図的な行動は人の状態を悪化させる可能性があります（たとえば、神経症の発症につながります） 過度の「怒り」の場合、この感情が何について「信号」を送り、どのような機能を実行するかを理解することが重要です。 。 この問題に関して、私はマシュー・マッケイと彼の共著者の立場に近いです。彼らは、怒りがいくつかの種類の「ストレス」の緊張を和らげるのに役立つことを発見しました。恥、不安、恐怖、罪悪感などの痛みの感情や、自分自身の劣等感の経験、「失敗」、「トラブル」の感情を部分的に解放します。 多くの場合、そのような痛みを伴う感情は、幼少期から「輪ゴム」のように広がります。第二に、怒りは欲求不満の存在を示す「大きなベル」になる可能性があります。 したがって、怒り​​において、人は何らかの欲求が満たされなかった結果として生じた緊張の「解放」を受け取ります（A.マズローの「ピラミッド」を思い出してください）。 また、「怒り」は、特定の欲求が満たされないこと、「目標」を達成できないこと（同時に、「すべてがうまくいかない」という感覚がしばしばある）、「自分自身に対する過度に高い期待」の証拠となる場合があります。 「そして、「他人から」、または「ノー」と言えないこと」（これには「強制」の感情が伴います）。第三に、怒りは痛みの感覚の自然な結果です。 たとえば、「慢性的なストレス」にさらされやすい人、激しい肉体労働にさらされている人、重度の筋肉の緊張を経験している人、または「絶えず急いでいる」生活を送っている人の不快感を一時的に止めることができます。 多くの場合、怒りの爆発は、何らかの病気の影響で痛みを経験している人によく見られます。 また、過度に感受性の強い人は、「怒り」の反応に訴えます（たとえば、「感動的な」ニュースを見て、現実の現実に「泣き」「憤慨する」のが好きなおばあちゃんのケースを思い出してください）。 第四に、怒りは、今後の脅威の「感覚」（時には「強迫的な」性質のもの）を経験している人々にとって「防御」として機能する可能性があります。 同時に、「全世界が私に敵対している」、「誰も信用できない」、「誰もが私を攻撃しようとしている」などの考えが人を襲うこともよくあります。 怒りは、「人生の指針」がなくなって「自分を見失った」、または「見捨てられた」状況、たとえば別居や喪失などで「支援を失った」という感情があるときにも起こります。 「怒り」の原因は、「怒り」の行動の結果として得られる「利益」に根ざしています。 怒りを表現することで自分の望むことをなんとか達成したときに、この反応パターンを幼少期から学ぶ人もいます。 また、親がさまざまな問題を「解決」するために怒りをどのように利用するかを子供が模倣学習した結果、同様の行動パターンを身につける可能性があります。 大人になると、子供の頃のように状況の解決につながらないため、この怒りの「形式」は機能不全に陥ります。人の人生における怒りの役割の重要性は、まったく正当化されません。人々の定期的な「怒り」！ 「怒り」が発する信号を認識できるようになるだけでなく、自分の状態を整え、怒りの「原因」を取り除くための具体的な行動をとることが重要です。 怒りは、叫び声を発する信号機と考えることができます。 「赤信号」では、そのような状態でさらに進むことは不可能です。そうでないと、「事故」、つまり「世界」と「自分自身」との衝突が発生します。 まず第一に、この「事故」は悲惨な結果をはらんでいます。 !