まず最初に、幸いなことに今では過去のものになりつつある通説とは反対に、セラピーを受けることはあなたに何か異常があるというサインではなく、正気であることのサインであるということをもう一度思い出していただきたいと思います。そして、自分の快適な精神状態に対する大人の態度は、自分自身とのつながりを取り戻すための長期的なプロセスです。 あなたの気持ちやニーズに合わせて。 これが、人生の迅速な結果に焦点を当てている人々が治療を続けることが非常に難しい理由です - 彼らには何も起こっていないように見えます。 電光石火の変化を経験しないと、さらなる仕事に向けて自分自身を支える力を見つけることができません。そして、一見したところ、長期的な心理療法の仕事の形式は、すぐに結果を重視する人には適していません。 しかし、それはまったく逆で、これこそが彼らに本当に欠けているもの、つまりスピードを落としてプロセスに参加する能力なのです。 なぜなら、私たちが最終結果に集中していると、プロセス全体を「スキップ」してしまい、そのプロセスが人生そのものだからです。問題を解決するためにさまざまな方法を試したが、何も役に立たなかった後に長期の心理療法を受ける人がよくいます。 、または一部の方法や方法は状態を改善しましたが、長期的な治療は保証されず、ロールバックはありません。 もし手っ取り早い方法があらゆるケースにおいて深いレベルで本当に効果的に機能するなら、これほど多くの人が自分の生活に不満を抱くことはなくなるでしょう。 はい、場合によっては短期間の治療が確かに効果的であり、間違いなく結果が得られます。 しかし、長期となると話は別です。 全く違うものなので、比較することすらできないような気がします。 短期的なものは理解、援助、救済です。 長期 - 深さ、生活の質、安定性、自分自身や他人に対する異なる認識、世界に対する信頼と寛容さについて 長期的な治療は長くはありません - 歯を磨くのと同じように、安定した定期的な治療です。心理療法によって得られる逃した機会の大きさを計算してみると、その自信はどれほどの価値があるか、あるいはかけがえのない価値があることがわかります。 持続可能性? 人生の満足度？ あなたの失敗した関係にはどれくらいの価値がありますか? 危機や不況から抜け出すにはどれくらいの費用がかかりますか? 最も高価なリソースはお金ではありません。 この時。 セラピーに費やす時間はあなたの内面を健康で機知に富んだ状態にし、そのおかげで人生は新しい色で満たされます。 そして、自己理解と認識の状態からは、設定された目標に向かって進むことがはるかに簡単になります。.