당신의 생각은 당신이 아닙니다. 항상 명백하지는 않지만 사실입니다. 어떤 상황에서든, 자신에 대해, 세상, 사람에 대해 매우 다양한 생각을 할 수 있습니다. 그러나 이것이 그들이 당신이라는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 오히려 당신의 삶에 대한 생각에 따라 매 순간 그들을 선택하는 것은 당신입니다. 그러나 여기서도 당신 자신에 대한 당신의 생각은 실제로 누구에 의해 당신에게 부과되지 않으며 당신과 당신의 성격과 분리 될 수 없다고 생각해서는 안됩니다.⠀옛날 옛적에 양육, 상황 및 기타 요인의 영향을 받아 당신은 인생에서 모든 것이 어떻게 작동하는지에 대한 결정. 그리고 그것은 정말로 당신에게 매우 유용하고 관련성이 있었습니다. 성인이 되어 이 모든 것에 어려움을 겪게 된다면 지금 당장은 그러한 생각이 더 이상 도움이 되지 않을 가능성이 있습니다.⠀이것은 당신의 믿음을 재고할 때라는 것을 의미합니다.⠀재검토가 그 믿음을 근본적으로 반대되는 것으로 바꾸는 것을 의미하지는 않습니다. 이는 관련성을 확인하는 것을 의미합니다.⠀ 예를 들어 Katya는 27 세이고 결혼하지 않았다는 사실로 인해 하루 종일 고통 받고 있으며 이것이 자신의 삶의 주요 비극이라고 생각합니다. 자세히 살펴보면 Katya는 결혼을 모든 여성의 행복한 삶의 일부로 간주하고 그녀의 세계 그림에서 결혼이 없으면 여성은 불완전하다는 것을 알 수 있습니다. 그러므로 결혼하지 않았다는 것은 열등하다는 뜻이다. 이것이 자신에 대한 태도입니다. 자신의 삶의 상황과 자신에 대한 믿음 사이의 연관성을 확인한 Katya는 그러한 믿음이 그녀를 돕는지 아니면 방해하는지를 의식적으로 결정할 수 있습니다. 남편이 없으면 정말 열등한 여자가 있을까요? 그녀에게 이 중요한 측면이 부족하다는 사실이 그녀를 나쁘게 만드는가?⠀ 그렇다면 Katya는 이러한 태도를 주어진 것으로 남겨 둘 수도 있고, 더 유연하게 만들거나 다른 사람을 위해 태도를 완전히 버릴 수도 있습니다. 내면의 자기감. 두 옵션 모두 정상이며 선택할 수 있습니다. 여기서 가장 중요한 것은 모든 측면의 내부 신념에 대한 인식과 고려입니다.⠀ 자신 외에는 누구도 태도에 관한 결정에 영향을 미칠 권리가 없습니다.⠀심리학자의 임무는 자신을 이해하고 인식의 공간을 만드는 것뿐입니다. 수용, 또는 변화.⠀ *상황 및 명칭은 집합적 이미지입니다.