著者より: サイトのオリジナル記事: 口論するのは簡単ですが、両方のパートナーに合った解決策を見つけることは、誰も教えてくれなかった科学全体です。 私たちが口論するとき、私たちの間に空虚な空間が生じます。そして、私たちが率先して行動せず、単に彼/彼女からの最初の一歩を待っていると、この空間はすぐに拡大し、不満、非難、主張、空想で満たされます。 こうした「ゴミ」のせいで、状況を客観的に認識し、相手の良いところを見つけることが非常に難しくなります。不満や失望にもかかわらず、会議に向けて一歩を踏み出すことは、責任を負い、同じ柔軟性と勇気を示すことを意味します。 しかし、何らかの理由で、人は彼/彼女からの最初の一歩を待つことを好みますが、その間、苦しみ、苦しみ、そして遠ざかり続けます...男性と女性と協力して、私はクライアントの「苦情」を2つのカテゴリーに分類しました。 「私はそうではありません/彼女はそうではありません」-つまり、問題は彼にあります。彼は怠け者で、自発性がなく、貪欲で、注意を払わず、収入がほとんどありません。 彼女は私のことを理解せず、常に何かを欲しがったり（または欲しくないのですが）、小言を言ったり、不平を言ったり、批判したり、自分の選択肢を置き換えたりします-「私はああではない/ああではない」-つまり、問題は次のとおりです。私の中で：太った、私はあまり面白くない、自分自身を改善する必要がある、私は彼に値しない、など。 または：私は彼女には釣り合わない、彼女は他の人を必要としている、私は彼女を幸せにすることができない、など。あなたの関係を探求し、それでも建設的な解決策を見つけるために、私はあなたに私独自のテクニック（芸術療法の総合）を提供します。象徴的な比喩的なレベルで関係を再考し、関係を改善し、カップルの交流の方法を調整するための新しい戦略と解決策を見つけるのに役立ちます。「As If...」テクニック 3 つが必要です。 A4 の紙、色鉛筆または絵の具、25 ～ 30 分の時間、そして対話のための最も建設的な戦略を見つけるためにあなたの関係の領域を探索したいという願望 ステージ 1: 状況に没頭する 目を閉じて、あなたの関係を想像してください。ある種の動物の姿をした人間。 何かの動物だったら、彼は誰に似ていますか、彼は誰ですか？ 彼はどのような環境に住んでいて、彼を取り巻くものは何ですか？ 色とサイズは何ですか? 彼は今この瞬間に何をしているのでしょうか? 次に、一枚の紙と鉛筆を用意し、彼があなたに現れた環境または場所にあなたのパートナーを動物の形で描きます。 このテクニックでは、あなたの芸術的才能は関係ありません。自分自身でも同じことをしてください。今あなたが共感している動物の形をした自分を想像して、別の紙に「自分自身」を描きます。ステージ 2: 状況を分析し、対話のためのオプションを探す 次に、あなたの目の前 (テーブルまたは床) に、現在の関係に対応する位置に、ある程度の距離を置いて絵を配置します。 写真の中に何が見えますか？ これらの動物は「同じ世界」から来たのでしょうか、それとも異なる世界から来たのでしょうか？ それらは同じ種ですか？ サイズ、姿勢、活動性、体の位置などに違いはありますか。 自分の考えや感情を観察して書き留めてください。シートを左右に動かしながら、さまざまな位置を試してみてください。 それらを上下に配置してみて、それらの間の距離を変更してください。 これを行いながら、もう一度自分の感情や考えを観察してください。これら 2 つの画像を相互作用させるさまざまな方法を試した後、シート間の最適な距離と位置を見つけて、自分の感情を観察してください。 元の配置と異なる場合は、少し時間をかけて新しい配置に「慣れる」ようにしてください。 ステージ 3: 関係の調和 さて、前の 2 つの図を見て、これらの動物の両方ができる新しいイメージを考え出します。同じ空間、同じ領域にできるだけ調和して一緒にいること。 次の点に注意して 3 番目の絵を描きます。これらの動物はどこにいますか? 彼らは何をしていますか？ それらの間の距離はどれくらいですか（最適な距離を見つけることが重要です）、彼らは今どうしていますか.