"예 - 소년이 있었나요, 어쩌면 소년이 없었을까요?" Maxim Gorky "Klim Samgin의 삶" 지표를 정확하게 특성화하는 비문의 멋진 문구 논의됨 - 존재감은 일반적인 과정과 특히 휴식의 중요한 구성 요소입니다. 긴장을 풀고 있는 것처럼 보이지만 모든 관심은 다른 곳에 쏠려 있는 상황에 직면했을 것입니다. 직장에서 완료되지 않은 프로젝트, 최근 배우자와의 대화, 일상 업무(타이어 교체, 병원 방문, 꽃에 물 주기) 등 그리고 나서 "이 순간 쉬고 있습니까? "라는 질문이 생깁니다. 그리고 대답은 명확하지 않습니다. 먼저 "존재"가 무엇을 의미하는지 정의해 보겠습니다. 나는 Shari Geller가 그녀의 책에서 제시한 정의를 좋아합니다. 그것은 치료적 존재에 관한 것입니다. 그러나 우리는 그것부터 시작하겠습니다. 치료적 존재는 지금 여기 내담자와 함께 있는 치료사가 다양한 수준, 즉 신체적으로 그와 함께 있다고 가정합니다. , 감정적, 인지적, 영적 및 관계적1. 존재는 특정 순간에 다양한 수준(신체적, 정서적, 인지적, 영적 및 관계적)에서 상황에 대한 우리의 인식을 의미하는 것으로 나타났습니다. 우리의 생각, 감정, 신체 반응 등. 그리고 우리는 이 최소값을 기초로 삼을 수 있습니다. 갑자기 휴식하는 순간에 다른 생각이 든다면, 나는 휴식 중에 존재하지 않으므로 완전히 쉬지 않는다고 말할 수 있습니다. 이 상태는 "영혼은 거기에 있고 몸은 여기에 있다"라는 캐치프레이즈로 완벽하게 설명됩니다. 우리가 치료 관계에 관해 이야기하고 있다면, 내담자는 치료사의 존재로 인해, 그(치료사의) 과정에 대한 완전한 참여로 인해 좋은 수용 경험을 얻습니다. 이것은 본격적인 접촉입니다. 나와 두 번째 사람이 모두 여기에 있고 우리 둘 다 서로를 인식합니다. 휴식 중에도 마찬가지입니다. 우리 자신과 접촉하고, 우리가 좋아하거나 불편함을 유발하는 것을 알아차리고, 우리의 필요(수면, 음식, 감정, 의사소통)를 충족할 수 있는 기회가 있습니다. 자신과의 접촉이 필요하며, 그것이 발생하자마자 요구 사항이 더 명확해 지므로 이를 구현하는 방법이 더 명확해집니다. 정확히 어떻게 긴장을 푸는지. 그리고 이것이 더 흥미로워지는 곳입니다. 내가 존재하는지 부재인지 어떻게 이해할 수 있습니까? 이 주제에 대해 생각해보고 "존재"또는 반대로 "부재"의 신호를 그리는 것이 좋습니다. 당신이 "여기"에 있다는 것과 "여기"에 없다는 것을 어떻게 이해할 것입니까? 예를 들어, 누군가와의 대화에서 나의 "부재" 징후: 나는 끊임없이 주의가 산만해지며(내 전화기를 본다), 이 대화와 관련 없는 것에 대해 생각하고(연간 보고서), 내가 말할 내용을 듣지 않고 미리 계획합니다. 대담 자. 이러한 기준에 따르면 귀하의 "이탈"을 인지하고 결과적으로 현재 상황으로 돌아갈 수 있어 현재 상황에 보다 효율적으로 대처할 수 있으며 결과적으로 휴식의 질이 향상됩니다. . 휴가 중에 당신의 존재는 어떻습니까? 그리고 일반적으로? 감사합니다. Vsevolod Turbin.1. Shari Geller, 치료적 존재감 개발을 위한 실용 가이드. PS 휴가에 대한 생각의 첫 번째 부분 링크 https://www.b17.ru/article/kak_otdihat_pravilno/