저자: 그룹 치료의 이점에 대한 기사 요즘에는 그룹 치료가 점점 발전하고 있지만 개인 심리 치료가 더 인기가 있습니다. 하지만 때로는 인간관계나 의사소통에 문제가 있다고 느낄 때, 그룹이 더 효과적이고 빠르게 도움을 줄 수 있는 경우도 있습니다. 심리학자와 심리치료사 역시 이러한 유형의 치료가 내담자에게 도움이 될 수 있다는 것을 이해할 때 종종 이 그룹에 의뢰됩니다. 개인 작업과 그룹 작업이 결합되는 경우가 많습니다. 그룹 치료의 특징은 무엇입니까? 이 질문에 답해 보겠습니다. 그룹 심리치료가 더 경제적입니다. 개인 작업 1시간이 그룹 작업 2시간보다 비용이 더 많이 든다는 것은 알려진 사실입니다. 이 기간 동안 심리학자는 한 사람이 아니라 평균 6~8명과 함께 일하기 때문에 이것은 이해할 수 있습니다. 그리고 그룹 활동 기간은 보통 6개월이고, 개인 활동 기간은 2~3년입니다. 그룹에서는 관계 문제를 구체적으로 다룰 수 있습니다. 어떤 사람이 약속에 오면 심리학자가 일상 생활에서 어떻게 관계를 구축하는지 정확히 이해하기가 쉽지 않으며 이를 고객에게 보여주는 것이 훨씬 더 어렵습니다. . 그룹에서는 한 사람이 다른 참가자와 어떻게 상호 작용하는지, 어떤 관계를 갖고 있는지, 어떤 인상을 주는지, 어떤 장소를 차지하고 있는지 즉시 확인할 수 있습니다. 동시에, 그룹 구성원들은 서로에 대한 관찰 내용을 공유합니다. 때때로 이것은 매우 중요할 수 있습니다. 왜냐하면 외부에서 자신을 보고 행동에서 정확히 무엇이 바뀌어야 하는지 이해하는 것이 너무 어렵기 때문입니다. 그리고 그룹에서는 그룹과 리더의 지원을 받아 안전한 환경에서 새로운 행동 모델을 시도할 수 있습니다. 그룹은 사회적 축소판입니다. 그룹은 다양한 사람들을 하나로 모으는데, 그들 중 일부는 짜증을 낼 수도 있고, 일부는 겁을 줄 수도 있고, 일부는 그럴 수도 있습니다. 공격하다. 그리고 각 참가자와 특별한 관계가 발전합니다. 누군가에게 더 가까워지고 싶고, 더 신뢰하고 싶고, 다른 사람에게서 도망치고 싶죠. 그러므로 사람들이 서로에 대한 반응과 감정을 자세히 연구하는 것은 매우 중요합니다. 그리고 모든 참가자의 피드백을 통해 무슨 일이 일어나고 있는지 더 깊이 이해할 수 있습니다. 결국 불쾌한 일이더라도 한 사람이든 여섯 사람이든 차이가 있다고 그는 말한다. 모든 사람으로부터 비슷한 피드백을 받았다면 받은 정보에 대해 생각해 봐야 합니다. 또한 그룹의 규범은 일반적으로 모든 생각이 모욕없이 부드럽게 표현되는 것과 같습니다. 그러나 이는 진행자가 그룹과 협력하는 접근 방식에 따라 달라집니다. 응집력 그룹 내에서 독특한 경험은 지지받고 수용된다는 느낌을 통해 얻을 수 있습니다. 어머니, 남편, 아내, 친구 또는 거의 낯선 사람들이 자신만의 특별한 방식으로 친해지면 안심할 수 있다면 큰 차이가 있습니다. 실제로 낯선 사람들로부터 승인과 이해를 받을 때 뭔가 특별한 것이 있습니다. 당신은 혼자가 아니라는 것이 밝혀졌으며 이것은 삶을 더 쉽게 만듭니다. 당신은 다른 사람들을 도울 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 고무적입니다. 의사소통 기술을 향상시키십시오. 대기업처럼 그룹 안에서 길을 잃는 것은 불가능합니다. 때로는 말하는 것보다 침묵하는 것이 더 쉬운 경우가 있습니다. 그리고 참가자들은 질문에 도움을 줄 것입니다. 하지만 동시에 정말 어려운 일이라면 말하지 않을 권리도 누구에게나 있습니다. 또한 일상생활보다 그룹 내에서 더 깊고 개방적인 의사소통이 이루어진다. 일반적으로 사람들은 기분을 상하게 할까봐 불편한 질문에 대답하지 않습니다. 그룹에서는 일반적으로 그룹의 도움으로 자신에 대한 진실을 찾을 수 있지만 매우 흥미로운 경험을 얻을 수 있습니다. 나는 다각적이라고 말하고 싶습니다. 그러나 일상생활에서는 몇 년이 걸립니다. 그룹에서는 모든 것이 훨씬 더 집중적이고 강렬합니다..