낮에는 공허함을 느끼고 기분이 저하되는 경우가 있습니다. 우리가 추구하는 모든 것이 어떻게든 잘못되고 있는 것처럼 보일 수도 있습니다. 우리가 깨어난 영감은 떠나고 있습니다. “나는 세계를 정복할 준비가 되어 있다”는 상태가 사라진다. 우리는 내부가 공허함을 느낍니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 이러한 불쾌한 생각과 상태는 주로 신체의 특정 호르몬 수준에 따라 달라집니다. 우리 중 많은 사람들은 "도파민"이 기쁨과 즐거움의 호르몬이고, "세로토닌"이 잠을 잘 자도록 돕고, "코티솔"이 기분을 좋게 만드는 호르몬이라는 것을 알고 있습니다. 우리에게 "필요한" 각 호르몬은 뇌에서 생성됩니다. 그는 현재 정확히 필요한 것이 무엇인지 우리 몸으로부터 명령을 받고 열심히 일하기 시작합니다. 특정 호르몬을 생성함으로써 도파민은: - 즐거움을 줍니다. - 보상과 욕구를 느끼게 합니다. - 우리가 목표 달성을 꿈꾸면 엄청난 양의 호르몬이 생성됩니다. 그분은 우리를 움직이시고, 우리는 앞으로 나아가고, 해결책을 찾고, 목표를 달성합니다. 목표가 달성되면 호르몬 수치가 감소하여 실수로부터 배울 수 있는 기회를 제공하고, 그 부족으로 인해 부정적인 경험을 무시할 수 있습니다. 따라서 우리는 "같은 갈퀴를 밟을 수 있습니다." 도파민은 휴식 중에, 신체 활동 중에, 촉각 접촉 중에 생성됩니다. 우리가 좋아하는 음식을 먹으면 기쁨과 즐거움을 주는 호르몬인 도파민도 생성됩니다. 그러나 음식이나 다른 취향에 따라 남용해서는 안됩니다. 왜? 과자를 먹으면 뇌가 반응하지만 일정 시간이 지난 후 원하는 효과를 얻으려면 복용량을 늘려야합니다. 스포츠를 즐기거나 휴식을 취하고 누워서 관심 있는 책을 읽는 것이 좋습니다. - 생식 기능을 조절합니다. - 기억력과 주의력을 향상시킵니다. - 소화를 돕습니다. 핵심은 신체의 내부 기능을 제어합니다. 이 과정을 방해할 수 있는 것은 무엇입니까? 여기서 가장 나쁜 범죄자는 술입니다. 세로토닌을 억제합니다. 장기간 사용하면 금단 증후군이 발생할 수 있습니다. 즉, 우울해지고, 식욕이 사라지고, 다시 술을 마실 때까지 짜증이 납니다.엔돌핀: - 흥분과 억제의 조절에 참여합니다. - 창의적인 환상의 형성을 촉진합니다. 맛있는 음식은 음식의 형성, 긍정적인 사고, 그리고 우리가 가장 좋아하는 자외선에 기여합니다. 나쁜 습관 (알코올, 마약)은 해로운 영향을 미칩니다. 이를 바탕으로 우리는 기분과 내부 상태가 우리에게 직접적으로 달려 있다는 결론을 내릴 수 있습니다. 아침에 일어나서, 출근길에, 일하는 과정에서 우리는 세상에 대한 인식을 형성합니다. 그리고 우리가 다양한 사건을 바라보고 반응하는 관점에 따라 우리의 감정 상태가 형성됩니다. 긍정적인 것은 긍정적인 것을 끌어당기고, 부정적인 것은 부정적인 것을 끌어당깁니다. 때로는 거울 앞에 서서 자신에게 미소를 짓는 것만으로도 세상을 조금 더 친절하게 만들 수 있습니다. 예, 이것은 내부적으로 더 커질 수 있는 여러분의 세계, 여러분의 상태가 될 것입니다. 그러면 당신과 가까운 사람들이 더 자주 미소를 지을 수 있습니다. 상담신청 8 (905) 375-69-43 WhatsApp, Telegram 작성