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私たちは不安の中で生きることに慣れており、この感情状態を子供の頃からしか知りません。 私たちは、母親、上司、子供から電話があり、すぐに警報が鳴ります。 これは負の感情的興奮への依存です。その理由は幼少期にあります。 私たちはこのように暮らし、両親がどのように戦ったかを見てきました。 そして私たちは今、悪口を言うのは普通のことだと信じています。 しかし、これはネガティブな感情に依存して生きることに慣れている人にとっては普通のことです。 悪口を言うのが普通だと信じている人がいます。その理由は... 私は子供の頃にこれを見ました、またはあなたの母親はいつもあなたに尋ねました:-あなたはどこにいるのですか-いつ家にいますか?一部の人にとって、これは今でも起こります)))))お母さんは常にあなたのことを心配していました、そしてあなたはこの不安を感じました。彼女のもの。 そして私たちはまた、この不安の中で生きることを母親から学びました。 これは、否定的な感情の興奮への依存と呼ばれます。あなたの体は、この否定的な感情への依存によってのみ生きています。 朝、携帯電話を開くと、すでにアラームが鳴り、友人と会います。彼女はあなたにアドバイスをし始め、自分の状況について話し始め、あなたをネガティブな気持ちに引きずり込みます。 私たちはこのように感じることに慣れています。その日のうち、ほとんどどこでも、ネガティブな感情を経験したことを思い出すことが重要です。 - ニュースを見たとき、 - 母親と話したとき、 - いたとき。ネガティブな感情的興奮を再び経験するために、意図的に仕事に遅刻して、これをもう一度経験します。 - ああ、もう何もする時間がない… - 週末に自分にたくさんのことを積み上げたとき。 彼らはこれをしなかったかもしれませんが。 これは、否定的な感情の興奮への依存の現れでもあります。 これは、ネガティブな感情への依存を取り除くための最初のステップです。この依存の結果、「良い」感情状態や「良い」感情を感じることができなくなり、ハイになって人生を楽しむことができなくなります。常にネガティブな気持ちに陥っている、ただそれに依存しているということ、子どもの頃、周りにネガティブなものがひとつしかなかった、おそらく心配性の母親や祖母がいた、おそらく人々が常にネガティブな雰囲気のネガティブな地域に住んでいたということを認識してください。だからこそ、彼らは楽しい興味深い人の近くにいるだけでは十分ではなく、楽しい感覚を経験する方法を知らず、常に誰かと口論し、「うんち」を捨てる必要があるのです。ネガティブな感情の興奮を取り除く方法:ネガティブな感情状態は私たちに固有のものであり、私たちは「愛している」ことを認識することが重要です。それを体験するために。 私たちは無意識のうちに、これを経験するさまざまな出来事や状況に遭遇します。 これを認識し始めることが重要です。 - ああ、またこんなことをしている - ああ、母がまた電話して、何か悪いことを言った。 明らかに、それは否定的な感情の興奮に依存します。何が自分を否定的な感情の興奮状態に導くのかを理解してください。 これらは人、出来事、状況などです。必ずコメントで結果を共有してください。 あなたの身近に心理学者の助けが必要な方がいらっしゃいましたら、ぜひご連絡ください。 オンラインおよびコロリョフで直接受け付けます.